trillizos adolescentes

Hola, soy mama de trillizos de 14 años  mas otro de 20. El mayor es un encanto pero los trillizos no puedo mas, no paran de pegarse, de insultarse, todo el dia conpitiendo y comparando. No me hacen caso ni ayudan en nada. No paro de gritar y castigar, todo es inutil. No se que hacer, estoy deseando irme a trabajar ya que es el rato que estoy fuera de casa y lejos de ellos. Me siento fatal por alegrarme cuando no estan. Consejos porfavor.