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angustias por nervios ayuuuuuuuda!! 
Pues mira...
No sé si será mejor el remedio o la enfermedad, pero a mí a, lo que más me ha ayudado es a enfrentarme directamente a lo que me provocaba la ansiedad.
Si, así de radical, me ponía malo al cruzar la puerta de casa, pues nada, a cruzarla, me ponía malo comiendo fuera de casa, pues lo dicho, a comer fuera de casa. Me daba miedo montarme en los cacharritos de la feria por aquello de marearme y vomitar, pues nada, a montarse en los cacharritos (de hecho este miedo, lo he superado hace una semana que fueron las ferias aquí en mi ciudad). Hacía como pufff 8 años que no montaba en un cacharrito.
Obviamente, mañana, no puedes hacer todo aquello que te provoca ansiedad, hay que empezar con cosas que creas que vas a superar con poco esfuerzo y que puedas controlar. Y poco a poco, una vez superada una "prueba de fuego" elegir otra con más dificultad. Y así poco a poco cada vez te irás sintiendo mejor en esas situaciones que te provocan la ansiedad. Y superarás los nuevos retos con más facilidad.
Ten en cuenta, que no siempre, alcanzarás tú meta, y te saldrá mal el experimento, peeeeeeero, hay que volverlo a intentar. Que el primer día no puedes, nada, lo dejas para otro, pero lo debes volver a intentar. De hecho las primeras veces va a ser un "fracaso". Y lo digo entrecomilla, porque aunque sea un fracaso en ese objetivo, de no conseguir lo que tú quieres, sin darte cuenta te has enfrentado a tú miedo, y eso no es un fracaso global, es más, es una superación a tú miedo. Y poco a poco irás sumando puntos.
Yo me lo tomo como un juego, a veces pierdo, a veces gano, al principio pierdes mucho, pero con entrenamiento, vas ganando, y ahora casi no pierdo nunca ^_^
Yo ya te digo, he pasado, de no poder salir en días de mi casa, a estar todo el día fuera, de pesar 45Kg a 70Kg comiendo prácticamente lo mismo, de estar todo el día amargado, a estar feliz y hacer una vida normal. Me ha costado mi tiempo, pero lo que menos importa es lo que tardes en conseguir tu objetivo, sinó intentarlo al menos.
También, lo que me ha ayudado mucho, mucho, mucho, por no decir que ha sido el factor clave, es un amigo, incondicional, que estuvo, está y estará.
Es el que me animaba ha hacer las cosas que me daban miedo. Y no desistía en su intento. Yo por supuesto le decía siempre que NO, y el decía: pues otro día... y en efecto al día siguiente otra vez. Este amigo, no se cansó nunca, nunca, nunca, de mis rechazos.
Hasta un día que le dices SI.... Ahora cualquier cosa que me propone por mucho miedo que me dé, le digo SI, porque me siento en deuda con él. Además si me estrellaba en mi objetivo, lo tenía de "colchón". Sabía que estaría ahí. Y me daba más fuerza a enfrentarme a mis miedos.
De hecho por "su culpa" este año me monté en los cacharritos de la feria, ha estado 8 años preguntándome en cada feria que si quería montar con él.... esta vez se lo merecía jjajajaja. Y por supuesto no pasó nada, ni me puse malo, ni nada, es más disfruté de los cacharritos ^_^
Pues eso, anímate, ha enfrentarte a tus miedos, y si tienes la suerte de tener a alguien que te acompañe, no dejes de pasar la oportunidad, yo sólo no hubiera superado mi problema. Lo tengo clarísimo.
Saludos y para lo que sea por aquí estamos. Y lee esos mensajes que te dije, hay más gente que da consejillos útiles.
=)
Muchisimas Gracias !
Espero que me vea capaz de superar mi miedo a comer fuera de casa y a lo de pensar tanto en vomitar .
Un besazoooo y gracias por tu tiempo 
