En respuesta a md_1027585
Hola x desgracia estoy pasando por lo mismo que tu...y es duro,y tanpoco encuentro solucion por que al minimo problema me undo...y la verdad hay gente que salio de esto,pero a mi mesta costado mucho,por que esto hace que cuando salgo los fin des,lo pase peor,por quecuando lo hago,bebo algo y enpeoro...estoy undida por culpa de esto...un saludo
Yo cdo bebo no me pasa xq estoy como mas tranquila. Yo estoy yendo a una psicologa , ella me dice que la clave esta en aprendar a detectar la ansiedad cdo esta empezando xq en ese punto se puede parar luego es mas dificil.Tb q cdo me pase intente ocupar mi mente en tareas distintas y poner mi concentracion en ellas xq si pienso en la.ansiedad.se hace un bucle y no se puede parar. No se si alguien de tu entorno conoce tu problema, en mi caso mi marido si lo.sabe y como a las personas que mo la padecen es muy dificil explicarselo yo solo le digo q cdo me pase me abrace fuerte.Lo q no se aun es como manejar el ser mas fuerte, el no hundirme, x.eso escribo aqui.De todas formas si con esto que he escrito te ayudo a ti o a alguien q pase por lo mismo, encantada de hacerlo
