Foro / Psicología

Ansiedad y tristeza después de una ruptura

Última respuesta: 28 de febrero de 2020 a las 12:18
E
edilia_9687044
26/2/20 a las 21:43

Hace 2 meses y medio  termine una relación,  este hombre fue mi primer amor, terminamos por motivos de pensamientos distintos a futuro, hace 1 mes decidimos dejar de hablar "para sanar" pero aún lo tengo agregado a mis redes sociales y le da like a mis fotos. Ahora no se q pasa, ya me canse de sentirme así, el primer mes me sentí horrible no podía comer ni salir, mis síntomas ansiosos  no me dejaban tranquila, no podía dormir bien y ya para el segundo en el que decidimos dejar de hablar  la primera semana la pasé muy mal pero después estuve muy tranquila, retome mis actividades, conocí gente, me sentía bien, pero... Después de  pasar 2 semanas así  todo volvío a ser como antes, no estoy tranquila, mi obsesion por el volvió. Estúpidamente lo estoy extrañando mucho,  quiero sanar, quiero estar bien , ya no se que mas hacer para poder olvidarlo. Ayuda porfavor, siento q necesito hablar de este tema para poder sacar lo q tengo dentro pero me da vergüenza, ya hice este proceso de hablar y siento q la gente ya está cansada de escucharme. Necesito salir de esto pero no se como 

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N
nour_19259230
26/2/20 a las 22:53

Bueno, trata de volver a hablar con él y ver si podéis llegar a un acuerdo para vuestro futuro... si ves que está igual y que prefiere dejar más tiempo o que pasa de ti pues olvídalo y sigue con tu vida. 

El que te quiere busca la forma de quedarse en tu vida independientemente del futuro que se imagine tener... 

No te sientas más así, tu vales mucho como persona y aunque ahora no veas la luz no te preocupes, cuando menos los esperes las cosas empezarán a cambiar y todo lo verás de otra forma. 

No te dejes llevar por esos sentimientos y emociones negativos, tu mente se forma muchas películas y uno mismo se las cree y de ahí no sale. Mira las cosas desde afuera y verás que no son para tanto.

Un abrazo y si necesitas hablar aquí estoy para escucharte y aconsejarte. 
 

Y
yannis_18222625
27/2/20 a las 20:48
En respuesta a edilia_9687044

Hace 2 meses y medio  termine una relación,  este hombre fue mi primer amor, terminamos por motivos de pensamientos distintos a futuro, hace 1 mes decidimos dejar de hablar "para sanar" pero aún lo tengo agregado a mis redes sociales y le da like a mis fotos. Ahora no se q pasa, ya me canse de sentirme así, el primer mes me sentí horrible no podía comer ni salir, mis síntomas ansiosos  no me dejaban tranquila, no podía dormir bien y ya para el segundo en el que decidimos dejar de hablar  la primera semana la pasé muy mal pero después estuve muy tranquila, retome mis actividades, conocí gente, me sentía bien, pero... Después de  pasar 2 semanas así  todo volvío a ser como antes, no estoy tranquila, mi obsesion por el volvió. Estúpidamente lo estoy extrañando mucho,  quiero sanar, quiero estar bien , ya no se que mas hacer para poder olvidarlo. Ayuda porfavor, siento q necesito hablar de este tema para poder sacar lo q tengo dentro pero me da vergüenza, ya hice este proceso de hablar y siento q la gente ya está cansada de escucharme. Necesito salir de esto pero no se como 

Tranquila, el tiempo te ayudara. Deja de pensar en que quieres olvidarlo porque solo conseguiras pensarlo mas. Cambia tu rutina, ve a clases de algo nuevo, distrae tu mente y deja de pensar en olvidarlo, ya que, esa es la manera mas estupida de superar una ruptura

Y
yacine_18865345
28/2/20 a las 8:49
En respuesta a edilia_9687044

Hace 2 meses y medio  termine una relación,  este hombre fue mi primer amor, terminamos por motivos de pensamientos distintos a futuro, hace 1 mes decidimos dejar de hablar "para sanar" pero aún lo tengo agregado a mis redes sociales y le da like a mis fotos. Ahora no se q pasa, ya me canse de sentirme así, el primer mes me sentí horrible no podía comer ni salir, mis síntomas ansiosos  no me dejaban tranquila, no podía dormir bien y ya para el segundo en el que decidimos dejar de hablar  la primera semana la pasé muy mal pero después estuve muy tranquila, retome mis actividades, conocí gente, me sentía bien, pero... Después de  pasar 2 semanas así  todo volvío a ser como antes, no estoy tranquila, mi obsesion por el volvió. Estúpidamente lo estoy extrañando mucho,  quiero sanar, quiero estar bien , ya no se que mas hacer para poder olvidarlo. Ayuda porfavor, siento q necesito hablar de este tema para poder sacar lo q tengo dentro pero me da vergüenza, ya hice este proceso de hablar y siento q la gente ya está cansada de escucharme. Necesito salir de esto pero no se como 

es norma lque te sientas asi y mas la primera ruptura, se pasa fatal, aunque tampoc oes lo mismo que si te dejana ti, lo vuestro es por acuerdo, pero es normal quet e sientas tan mal, mira, habla con el , quedar como amigos o algo, que no aguantas estar tan mal porque no se que tal el pero tu desde luego tampoco festejas, hay veces que mejor soltera que pasarlo mal ante una ruptura, se pasa fatal y te lo digo yo.

A
ankara_19533764
28/2/20 a las 12:18
En respuesta a edilia_9687044

Hace 2 meses y medio  termine una relación,  este hombre fue mi primer amor, terminamos por motivos de pensamientos distintos a futuro, hace 1 mes decidimos dejar de hablar "para sanar" pero aún lo tengo agregado a mis redes sociales y le da like a mis fotos. Ahora no se q pasa, ya me canse de sentirme así, el primer mes me sentí horrible no podía comer ni salir, mis síntomas ansiosos  no me dejaban tranquila, no podía dormir bien y ya para el segundo en el que decidimos dejar de hablar  la primera semana la pasé muy mal pero después estuve muy tranquila, retome mis actividades, conocí gente, me sentía bien, pero... Después de  pasar 2 semanas así  todo volvío a ser como antes, no estoy tranquila, mi obsesion por el volvió. Estúpidamente lo estoy extrañando mucho,  quiero sanar, quiero estar bien , ya no se que mas hacer para poder olvidarlo. Ayuda porfavor, siento q necesito hablar de este tema para poder sacar lo q tengo dentro pero me da vergüenza, ya hice este proceso de hablar y siento q la gente ya está cansada de escucharme. Necesito salir de esto pero no se como 

El corazón sana poco a poco, todo lleva su tiempo, pero al final te volverás a sentir bien y volverás a hacer planes y tener ganas de salir y despejarte. 
No perder el sueño por pensar demasiado es importante. Si descansas bien te sentirás mejor y con más energía. Ami siempre es el primer consejo que me dan: Descansa bien y mañana será otro día. 

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