Ayuda por favor! no se lo que padezco

Hola a todas/os ojalá esten teniendo un muy buen día. Para empezar tengo 15 años(quizás si sea pequeña) pero desde los 13 años siento un miedo casi todo el tiempo, como angustia y no se porque, a veces amanezco con la sensación y es muy desagradable. Es una angustia/miedo leve y si comienzo a pensar en lo que haré en el día(aunque sea normal y simple) la sensación de vuelve más profunda. No tengo síntomas físicos como taquicardia ni nada de eso.

Un ejemplo cuando veo la hora, por ejemplo son las 5 de la tarde,siento un miedo agudo y dijo ay no solo faltan 4 horas para las 9(que era hora que tenía que dormir) y no dejaba de pensar en eso.
Y me ha pasado mucho que cuando es agudo la sensación lloro, y tengo la nesecidad de ir con mi mamá o estar con gente porque sola es peor.

También me pasa que me pongo paranoica y todo me da miedo.

Por favor ayuda no se lo que es, he visto los síntomas de la ansiedad pero por ejemplo no pienso en las cosas malas que me podrían pasar, con solo pensar en levantarme por ejemplo siento la sensación.

O cuando la gente me pregunta porque tan triste o tan callada me pongo a llorar al tiro, o cuando me abraza mi mamá o me dice sobre que pueda tener o si me dice que va a estar para mí me pongo a llorar.

Y cuando lloro me relajo.

Ayuda!! Sé que no es la gran cosa pero aún así agradecía muchísimo aunque sea una ayudita.

Desde ya gracias y ojalá tengan muy buen día!