Ayuda, tengo ansiedad.

Desde que comenzo el año mi vida no ha sido nada facil, descrubi que mi pareja habia dejado de quererme, antes teniamos muchas peleas y fue su argumento para decirme que ya casi no sentia amor por mi, pasarón los meses y más o menos para el mes de Marzo me empezo a platicar de una mujer que habia llegado a trabajar donde el, se la pasaba horas y horas hablando de ella, al principio no le di mucha importancia ya que como la mujer en cuestion era 10 años mayo que mi pareja pense que solo seria una amistad mas y que como me lo platicabá se llevabán muy bien, pesuto que los dos eran vecinos en la oficina.
Para ésto yo ya tenia algunos problemas de ansiedad y la habia estado pasando muy mal por lo problemas que tenia con el de que que ya no me queria como antes, tiempo despues para mediados de Abri el me dijo que ya no me queria y que sentia cosas por ésta mujer, que habian tendio un acercamiento y se habia dado cuenta que la amabá, por cuestiones de que la casa donde vivimos la compramos entre los dos sigo viviendo con el, como les comente yo la he pasado muy mal desde que paso esta situación, e estado bebiendo en exeso y como lo amo todavia, acepte ser su amiga, ya que cuando eramos pareja siempre deciamos que eramos los mejores amoigos, nuestra relación casi duro 12 años, lo conoci muy joven, ahora como su amkiga siempre lo escucho cuando esta deprimido ya que despues de que tubo acercamiento con ésta mujer, ella no lo acepto como pareja, diario lo escucho decir que la ama y que se siente muy mal al respecto. E visto mi salud muy afectada ya que siento mucha depresión y por las noches no puedo dormir, ya que tengo muchas pesadillas, tengo miedo y mi ansiedad se disparo mucho, tengo pensamiento muy feos y quiesiera pedirles ayuda, que puedo hacer para mejorar, e pensado en un terapeuta pero primero queria pedir opiniones, gracias.