Foro / Psicología

como quitarme estos pensamientos? por favor ayudenme

Última respuesta: 21 de noviembre de 2004 a las 19:20
N
nor_5785877
26/7/04 a las 4:56


hola , mi problema ya me tiene harta y podrida , me atormenta casi todo el santo dia y ya no se que hacer . La cosa es esta , ¿ como hago para no pensar ? siempre estoy pensando y viendome de manera en que me autodescalifico , pero sin querer , porque me cuesta ser social , y esas cosas , y como lei en una conversacion anterior me cuesta tambien ser yo misma y decir lo que pienso y actuar con naturalidad . pienso demasiado , cuando estoy con la gente como que estoy pensando en como me veo , si dije alguna ridiculez , si dije tal cosa, que dijo el otro y asi . Pero la cosa es que mi cabeza no me deja tranquila y mis pensamiento inconscientes negativos , no me dejan actuar con naturalidad y vivir con naturalidad . Cuando estoy con gente o en una reunion ( ya se me hizo casi costumbre ) empiezo a tener miedo de quedarme callada , y cuando veo que me quedo callada ya me hice la cabeza y no hablo mas . Eso me ha llevado a grandes depresiones , el no poder ser yo misma y este pensamiento de las cuestiones sociales que ya casi me obsesiona . Me tormento yo misma y no es que sea timida , ya fui al psicologo pero igual me sigue pasando y ya no puedo controlas mis pensamientos y mi miedo a no se que....sera a caer mal que se yo ..
bueno disculpen si la hice muy larga , pero de verdad que ya estoy muy cansada , ese es el mayor problema que tengo ,esto me pasa hace 3 años y cada vez se pone peor , quisiera como borrarme la memoria y no pensar nunca mas en una cosa asi .
¿ Como hago para dejar de pensar y no sentirme mal?

Muchas gracias si alguien me contesta

saludos
caro









Ver también

T
thelma_5724716
30/7/04 a las 19:41

Hola
si quieres podemos hablar
te comprendo perfectamente
c_cernuda@hotmail.com

D
damary_7858913
30/7/04 a las 20:08

Ayuda
Tu misma eres capaz de ayudarte , no busques que nadie resuelva tu conflicto , pueden intentarlo pero si no es tuya la voluntad nunca llegaran al objetivo deseado .
Hace mucho leí que quien tenía un sentimiento auto destructivo , cada vez que aparecía , clavaba su uña en la punta de otro de sus dedos , lo hizo por un tiempo hasta que se dió cuenta de lo innecesario de el dolor que se provocaba..... pero al mismo tiempo le había ganado la pulseada .
Estos sentimientos pueden encontrarse muchas veces a lo largo de la vida de toda persona , solo hay que asumir que tienes un problema , y esa es la base para que este vcomience a desaparecer .
Recuerda que es una lucha diaria , mimate , date gustos , ama con todas tus fuerzas y permite que los demás te expresen su amor.
Mantente ocupada , lee , canta , grita si es necesario si te da satisfacción , continúa llendo a tu especialista , y si aún así no desistes , busca más ayuda , habla con tus seres queridos , que sepan que los necesitas , que sepan tus sentimientos .
Pero lo más importante nunca desistas , y recuerda que después de todo , Dios no nos puso en esta tierra sino para que le demostremos nuestra FÉ en el , da gracias todos los días por un nuevo amanecer , admira cada atardecer , cada anochecer y cada amanecer como si fiera el primero que ves en tu vida , admira su obra .
Cuando cierres los ojos y no sepas en que pensar , dibuja imaginariamente un sitio que te contenga , puede ser una cabaña junto a un lago o una montaña , piensa en quienes quieres que te acompañen y relajate .
Espero esto te ayude , está al alcance de tu mano , no es imposible , ni nadie dice que sea facil , solo hazlo .
Con mucho cariño .
Lolamora

Y
yinyin_5636284
15/10/04 a las 16:52

Respuesta
HOLA CHICA EN PRIMERO QUIERO DESCIRTE QUE YO ERA ASI COMO TU BIEN RESERVADA Y NO HABLABA CON NADIE HASTA SERIA ME PONIA. QUIERO DECIRTE QUE SI UNO NO SE ARIESGA A HABLAR AUNQUE COMETAMOS ERRORES NUNCA VAS A QUERER A HABLAR EN NINGUN MOMENTO. YO DECIDI A EMPEZAR DE NUEVO SIN QUE EL MIEDO PUDIERA CONMIGO Y NO ME DEJARA HABLAR Y COMETER ALGUN ERROR. SI TE DECIDES A SEGUIR HACIA ADELANTE NO IMPORTA LOS ERRORES NINGUNO DE LOS SERES HUMANOS SOMOS PERFECTOS Y NOSOTROS COMETEMOS ERRORES EL UNICO PERFECTO ES DIOS CON ALGUN PROPOSITO DIOS NOS TRAJO A ESTE MUNDO Y NOS DIO PERSONAS MARAVILLOSAS A NUESTRO LADO. TRATA DE EMPEZAR DE CERO SIN IMPORTAR LO QUE DIGAN LOS DEMAS SI COMETES ALGUN ERROR ELLOS TE LO DIRAN Y ASI ES QUE UNO APRENDE A QUE NOS CORRIJAN POR QUE QUIZAS CON EL MAÑANA TU SEAS LAS QUE LOS CORRIJAS A ELLOS Y PENSARAN TAMBIEN QUE SE EQUIVOCARON. BUENO CUALQUIER COSA ME ESCRIBES PARA SABER SI TE LLEGO MI MENSAJE. BAY

Y
yinyin_5636284
15/10/04 a las 17:04
En respuesta a yinyin_5636284

Respuesta
HOLA CHICA EN PRIMERO QUIERO DESCIRTE QUE YO ERA ASI COMO TU BIEN RESERVADA Y NO HABLABA CON NADIE HASTA SERIA ME PONIA. QUIERO DECIRTE QUE SI UNO NO SE ARIESGA A HABLAR AUNQUE COMETAMOS ERRORES NUNCA VAS A QUERER A HABLAR EN NINGUN MOMENTO. YO DECIDI A EMPEZAR DE NUEVO SIN QUE EL MIEDO PUDIERA CONMIGO Y NO ME DEJARA HABLAR Y COMETER ALGUN ERROR. SI TE DECIDES A SEGUIR HACIA ADELANTE NO IMPORTA LOS ERRORES NINGUNO DE LOS SERES HUMANOS SOMOS PERFECTOS Y NOSOTROS COMETEMOS ERRORES EL UNICO PERFECTO ES DIOS CON ALGUN PROPOSITO DIOS NOS TRAJO A ESTE MUNDO Y NOS DIO PERSONAS MARAVILLOSAS A NUESTRO LADO. TRATA DE EMPEZAR DE CERO SIN IMPORTAR LO QUE DIGAN LOS DEMAS SI COMETES ALGUN ERROR ELLOS TE LO DIRAN Y ASI ES QUE UNO APRENDE A QUE NOS CORRIJAN POR QUE QUIZAS CON EL MAÑANA TU SEAS LAS QUE LOS CORRIJAS A ELLOS Y PENSARAN TAMBIEN QUE SE EQUIVOCARON. BUENO CUALQUIER COSA ME ESCRIBES PARA SABER SI TE LLEGO MI MENSAJE. BAY

Por que a mi
TU VE UN NOVIO DE 10 MESES Y POR COSAS DEL DESTINO ME LLAMA UN DIA Y ME DICE TENGO QUE DECIRTE ALGO Y YO LE DIJE QUE ERA LO QUE ME TENIA QUE DECIR Y ME DICE QUE TENIAMOS QUE DEJARNOS POR QUE EL QUERIA HIRSE PARA ORLANDO FLORIDA CON SU ABUELA Y CONSEGUIR TRABAJO. PERO LO RARO ES QUE NO TENIA QUE DEJARME PARA IR A ORLANDO PODRIAMOS SEGUIR EN CONTACTO AUNQUE EL SE FUERA PARA ORLANDO LA COMINICACION NO NOS IBA A FALLAR. PERO DESPUES ME DICE QUE QUERIA TIEMPO PARA SABER LO QUE IBA A HACER. NOS DEJAMOS TENEMOS UN MES Y MEDIO DE NO VERNOS EL ME LLAMA DESPUES DE UN MES Y MEDIO Y ME DICE SI PODIAMOS VOLVER Y LE DIJE QUE NO POR QUE AHORA CUANDO MI CORAZON SE SIENTE TRAICIONADO EL MISMO LO DESTRUYO POR COMPLETO ME LLAMA POR SEGUNDA VEZ Y ME DICE QUE QUERIA VOLVER CONMIGO QUE LE DIERA UNA OPORTUNIDAD Y LE DIJE QUE NO POR QUE ESO NO SE LE HACE A NADIE LO QUE EL ME HIZO DEJARME PARA SABER SI ESTABA HACIENDO LO CORRECTO PERO VEO QUE NO. AHORA ESTA AREPENTIDO POR HABERME DEJADO. Y YO NO VUELVO CON EL POR QUE SE QUE PUEDE VOLVER A HACERME LO MISMO Y NO QUIERO SUFRIR MAS DE LO QUE HE SUFRIDO. QUE USTEDES OPINAN POR FAVOR ESCRIBANMEN PARA SABER SI HICE BIEN O HICE MAL.

A
an0N_965857099z
21/10/04 a las 18:57

Respuesta
Holaaaaaa...
No se si te sirve de ayuda pero a mi me pasa lo mismo le huyo a muchas situaciones, y bueno a ratos siento que me voy a enloquecer y que soy la unica que padezco de esto.
Siquieres podemos hablar o escribirme a mi email te parece y hablamos con mas calma.
Por ahora te digo que respira profundo que esto no nos puede vencer.
un abrazo

A
an0N_965857099z
21/10/04 a las 18:58

Email
anai_vega@hotmail.com

K
kanza_7956343
21/11/04 a las 19:20

La inseguridad
amiga echale ganas

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