En respuesta a arlen_8111894
Hola
hola vero es normal lo que nos pasa con la ansiedad, a mi no paran de venirme pensamientos muy negativos, te paso ati??a mi lo que mas me jode es que me vengan pensamientos en los que me veo dañandome a mi misma no se si es normal de la ansiedad
¡hola!
Bueno, quería contarte que yo sufro ansiedad desde muy pequeñita, hace cosa de unos tres años pasé por una etapa un poco mala y caí muy hondo. Pasé por todos los síntomas que puede tener la ansiedad, pensaba que me iba a morir, que lo que me estaba pasando no podía ser cosa de la mente, que la ansiedad no era capaz de provocarme aquellos problemas, no podía salir de casa, sufría agorafobia con trastornos de pánico, después no podía levantarme ni de la cama y por mucho que los médicos me dijeran que estaba bien yo no me lo creía. Pero estaba equivocada, la cabeza, la mente, es mucho más compleja de lo que nos creemos. Es normal que cuando te sientes mal tengas pensamientos negativos, pues nadie quiere tener pesadillas y así es como califico yo a la ansiedad, una pesadilla reincidente que no nos permite llevar la vida que deseamos. Aquí viene la parte buena, no puedo decir que esté curada al cien por cien, pero sí que he vuelto a ser yo misma, puedo hacer una vida normal y por supuesto aspiro a recuperarme del todo. Está claro que no es fácil, pero la mejor manera de superar la ansiedad es enfrentándote a ella. Tienes que ser tú quien domine a la ansiedad y no dejar que sea ella la que te domine a ti. Lucha por seguir adelante, aparta todos los pensamientos negativos de tu cabeza, pues lo único que hacen son generarte más ansiedad y se convierte en un círculo vicioso. No te vendría nada mal visitar a un especialista, un psicólogo a quien contarle lo que piensas, qué es lo que te atormenta y sobre todo que te enseñe a canalizar tu ansiedad. Puedes contactar conmigo, mi email es sarapardina@gmail.com. Espero servirte de ayuda, un beso muy fuerte.
