Hola soy psicóloga,

Necesito q me aconsejes por favor
Hola Lizypi, soy sonia, soy madre primeriza de un bebe de 6 meses, desde q nacio todo iba muy bien pero al mes tuvo una gastroenteritis y estuvo ingresado 5 dias, yo lo pase fatal, los peores dias de mi vida, pase mucho miedo hasta q me dijeron lo q tuvo, el caso es q gracias a dios mi bebe esta muy sanito pero come poco,de peso anda por debajo para su edad tb nacio prematuro,yo empecé a obsesionarme por el tema de la comida del niño, cuando se acaba los bibis soy la mujer mas feliz del mundo pero cuando deja mucho o lo rechaza me vengo abajo,e mpiezo a llorar, me pongo super negativa y siento una angustia q no puedo soportar, es un miedo constante a q le pueda pasar algo o yo q se, ayer mismo llame a un psicólogo porque no puedo seguir asi, me ha dado cita para el dia 22 de este mes,no se como superarlo, es un sinvivir y no estoy disfrutando de mi bebe y de la maternidad como yo quisiera, por favor ayudame, saludos y gracias

Hola
La vida de una mujer soltera asi es cambia en un 100 porciento con la llegada de un bebé, y claro necesita nuestro tiempo y dedicación pero tambien es cierto que una como persona necesita un espacio para si para poder ofrecerle mas a las personas que ama, asi es que sería muy benefico salir de vez en cuando, no sé con tus amigas si te parece mejor, y olvidarse por un momento de obligaciones y disfrutar un buen vino, una comida, un lugar , música, una noche estrellada, mil cosas ya sabras...
Y encargar a Amanda con una persona de tu entera confianza, te sentirás mejor y tu familia te lo agradecerá.

Saludos

Sonia..
Es muy bueno para ti que tengas un apoyo extra, porque un hijo enfermo es un estres agotador y preocupante, asi sentirás menos la carga de presión y tendrás un espacio para ti y tus propias situaciones.
Por otro lado consulta con el pediatra para algún suplemento alimenticio para el bebé , ya que mencionas que come poco, que esas veces valgan la pena con algo mas sustancioso, además tranquila que aveces lo bebés tienen su propio ritmo de comer, y si no le apetece en ese momento , no necesariamente es porque esté enfermo,talvez necesita sacar un poco de aire de su barriguita o descansar un poco, y continuar enseguida recuerda que hace poco estuvo mal, y se está recuperando poco a poco.

Saludos, y ánimo.

Sonsoles..
Sentiste algo de angustia porque es la casa de tu primo y eso te trae recuerdos , es decir te condicionaste por el entorno y reaccionaste asi , aunque sea de manera inconsciente, es parte del proceso procura respirar dedidamente y recordarlos bien y sobre todo dejarlos ir porque estarán siempre contigo.

Gracias...
Holaaa uenas tardes!! jejee que bueno que personas como tu ayuden a las que tenemos problemas..espero me puedas aconsejar un poco..hace como un año me di cuenta y acepté el hecho de que padezco bulimia, pero aproximadamente hace dos meses con ayuda de mi novio lo dejé de hacer o sea ya no he vomitado ni siquiera he tomado laxantes sin embargo en mi cabeza aigue la idea compulsiva de estar gorda y el temor a subir de peso, no se si me recomiendes asisitir con alguna persona a que me ayude a pesar de q ya no he sufrido atracones ni he vomitado solo queda en mi cabeza el hecho de estar gorda...muchas gracias y espero no robarte mucho de tu tiempo.besos

Tengo miedos y fobias
ola,a ver si me puedes ayudar a superar unos de los miedos mas importantes que tengo.Te lo agradecería mucho,ya que es importamte.

Tengo mucho miedo a los espacios cerrados y a los sitios en donde hay mucha gente.

Tengo muchos problemas con esto,te parecera lo lógico y típico,mucha gente sufre estes miedos,pero yo nunca sufrí de eso,cuando tenía 14 años o así,empecé a tener miedo a los espacios pequeños o ocuros,y los sitios donde ai mucha gente.

Parece que me ahogo,me tiembla todo,me pongo muy nerviosa y como un tomate,asta que no aguanto mas y me voy.

No puedo ir al cine,ni en los ascensores,ni sitios pequeños con gente:pubs,tiendas,...

Parece que me voy a desmayar,se me corta la respiración,no doy respirado.
Soy una persona tímida,a lo mejor es por eso.

mi e-mail es aguamarina.23@hotmail.com

por favor,ayudame

te lo agradeceria mucho.

GRACIAS.Un abrazo muy fuerte.

Hola lizpi¡ crees en la reencarnacion?
QUE PADRE Q HAYA PERSONAS COMO TU Q SE INTERESAN POR LOS PROBLEMAS DE LOS DEMAS EN VERDAD SE ME HACE Q ERES UNA PERSONA MUY LINDA, Y Q TE GUSTA AYUDAR A LOS DEMAS. MIRA HACE TIEMPO ME SEPARE DE MI ESPOSO, EL ANDABA CON UNA TIPA Q SUPUESTAMENTE TENIA REGRESIONES Y EN SU OTRA VIDA HABIA ANDADO CON ELLA, ASI QUE CUANDO EL MURIO LE PROMETIO Q ESTARIA CON ELLA EN UNA VIDA FUTURA, Y SUPUESTAMENTE ES ESTA VIDA. AHORA YO ME SIENTO MUCHO MEJOR SIN EL PORQUE TENIAMOS MUCHOS PROBLEMAS. PERO BUENO TE DECIA, ANTES DE Q EL ME CONTARA LO DE LA TIPA 6 MESES ANTES SE ME OCURRIO METERME A CLASES DE DANZA ARABE, Y DESDE AHI ME EMPECE A INTERESAR MUCHO POR SU CULTURA, MUSICA, COMIDA, ETC. A TAL GRADO Q PUEDO ESTAR HORAS ESCUCHANDO MUSICA ARABE. BUENO EL CHISTE ES Q LA TIPA LE DIJO A MI EX QUE LOS DOS ERAMOS DE ARGELIA, QUE ELLA NOS HABIA VISTO Y ELLA ERA DE FRANCIA Y ME METI EN UNA PAGINA D ARGELIA PARA INVESTIGAR Y VI UNAS FOTOS Q ME IMPRESIONARON¡¡¡ TE JURO Q YO YA HABIA SOÑADO CON LAS CONSTRUCCIONES DE ESE TIPO, DE COLOR BLANCO Y CON ARENA. DIRAS Q ESTOY LOCA PERO NO ES MI IMAGINACION EN VERDAD, ANTES DE SABER LO D MI EX, YO YA HABIA SOÑADO CON UN LUGAR ASI.

GRACIAS.

Aguamarina.....
Lo mejor para ti es acudir a terapia para que le den un seguimiento a tu miedo a los espacios cerrados , estas situaciones aparecen muy frecuente al inicio de la adolescencia, acude lo mas pronto que puedas para que esto sea mas facil de sobrellevar y no se arraigue.
Mientras tanto haz ejercicios de respiración cuando te encuentres en estos lugares, contenla lo mas que puedas y exhala muy pero muy lentamente hasta recobrar el control

Ya verás que todo saldrá muy bien

Saludos.

Hola que tal como estás.
Hola que tal como estás, antes que nada enhorabuena por haber superado el problema, siempre es admirable la recuperación en una persona

El control de peso es muy importante, no solo a nivel estético sino a nivel de la salud, una dieta balanceada y ejercicio moderado te ayudaran a mantenerte en el peso adecuado y prevenir enfermedades.

Puedes asesorarte para ello en la siguiente dirección:
www.zonediet.com.mx

Tienen un consultorio virtual y realizan un balance personal nutricional y médico, con suplementos alimenticios que previenen y tratan problemas relacionados con el estado de ánimo y de la salud.Puedes visitar su sitio para que te des una idea.

Saludos

Hay alguna enfermedad o patologia que tenga que ver
Hola buenos dias hay alguna enfermedad que etenga que ver con la familia , por ejemplo yo a los 17 anos me fui a vivir al extrangero y cada vez qu etenia que volver a mi casa o algo asi como que tenia ataques raros no se me paraba, una vez me quede sin poder-me mover por unos segundos y tube que vomitar. No se puede la nostalgia hacer esto?

Gracias lizypi
hola necesito saber un tratamiento efectivo para superar mis fobias a los reptiles,por mi trabajo tengo que tratar con niños y muchas veces traen serpientes y lagartos de goma,tengo que salir rapidamente a vomitar y me pongo malisima,me condiciona la vida,la gente que me rodea no lo entiende y sirve de burla,espero que me ayudes.y gracias por anticipado.un saludo

Creo que sufro de trastorno de ansiedad!!!
Hola, soy estudiante de psicología , he estado viviendo bajo mucha presión, al principio pense que eran ataques de pánico, como recien comence la carrera no se mucho.Luego leyendo creo que son trastorno de ansiedad, me daban palpitaciones, llegue a temblar, crei volverme loca, o miedo a que me pasara algo, no podia estar en casa ni sola despues de eso por temor a que volviese,fue justo en una fecha de muchos examenes,solo me paso dos veces en una semana y hace dos meses que no volvio a suceder. Pienso comenzar terapia, cual corriente seria la mejor? y me podrias decir si es ataque de pánico, trastorno de ansiedad o solamente estres o causado por este? Desde ya muchas gracias !!!

Mimi........
Hola, si, son ataques de ansiedad y el estrés los desencadena,una corriente que ataca el síntoma es la cognitiva conductual ya que te da herramientas para manejar mejor el estrés, es muy práctica y hasta donde sé es la que mas rápido obtiene resultados y es mas objetiva.La mayoría de las veces es suficiente por si sola pero en otras se apoya con el área de psicofármacología con asesoría de un especialista en psiquiatria obteniendo muy buena respuesta al los trastornos de ánimo.

Saludos

De nada desi
Me imagino tu situación y es que para algunos no es fácil entender que hay padecimientos como las fobias específica que hacen la vida muy dificil de las personas que la sufren.
Si quieres darle un tratamiento a tu problema acude a terapia de desensibilización sistematica para que gradualmente vayas enfrentando ese problema poco a poco, de manera que al final logres dominar la situación son entre 10 y 12 sesiones semanalmente programadas y controladas, la recomiendo ampliamente.

Un abrazo

Es mejor una evaluación ..
La situación es muy especifica ya envíe mensaje.
Saludos

Ayudame lizypi!lo necesito de verdad
hola, solo quiero que me des unas tips para controlar mis nervios ante el público, es q soy demasiado nerviosa y me cuesta trabajo hablar en público.
Te lo agradecería mucho, ademas es urgente!!!!!!!

Lizypi hola !
He estado leyendo los mensajes que las chicas te envian donde te piden consejo. No quiero abusar de tu buena predisposición, pero si pudieras darme algun tip de cómo puedo superar mi miedo a todo lo que tenga que ver con hospitales, medicos, inyecciones....te lo agradecería mucho. Cuando he de ir al medico empiezo a sentirme mal, el corazón me va a 1000 y siento como si fuera a perder el conocimiento, además me entran unas ganas enormes de salir corriendo. Cuando me han de hacer analisis de sangre intento controlarme, pero no hay manera y lo paso muy mal. Es un miedo al dolor pero sobretodo porque me imagino lo que exactamente me están haciendo.
Te doy las gracias por adelantado!. Porqué crees que me pasa esto? A qué se debe? Tiene cura?
Muchas gracias.
Maria Jose

Muchas gracias!!!
Te escribo para agradecerte por la información, me alegra que haya gente capacitada como tu para ayudar a los demas. Espero poder ser una mas luego de recibirme.

Consulta
buenas tardes, me comunico con usted porque el fin de semana tuve, según el médico, que me atendió un ataque de pánico.... Soy una persona que por lo general tiene miedo, pero a las cosas que no puedo ver, nunca miro peliculas de terror porque me quedan muy gravadas en la cabeza y tengo mas miedo cuando me quedo sola. Pero esta vez yo estaba de espaldas por tomar un vaso con agua y de repente cuando me doy vuelta lo veo a mi novio parado detras mio y vez de reaccionar con un susto simple me puse loca.. le tire el vaso de agua encima le grite y despues lloraba deconsoladamente y no habia forma de calmarme entre en crisis y todo me asustaba hasta el punto que no queria estar en mi casa y a la una de la madrugada agarre las llaves y sali a la calle.. luego termine en el hospital. mi pregunta es... yo conociendome, entendería esa reacción si hubiese visto una sombra o algo así... pero no laentiendo porque yo sabía que era mi novio... por eso le escribo.. espero que pueda contestarme algo... saludos
vero

Hablar en público
A hablar en público se aprende haciéndolo no hay mejor manera, es decir practicándolo, para hablar segura y con tranquilidad , es bueno hacer un pequeño guión de lo que quieres comunicar y ensayarlo tiempo antes frente al espejo, o escuchandote tu misma,de manera que te quede claro la ensencia del mensaje que quieres dar.
Ejercicios de respiracioón siempre son útiles, sobre a todo al principio del diálogo o monólogo (no lo sé) para sentirte relajada , pero lo mas importante es que centres tu atención en lo que estas expresando y como responde verbal, o corporalmente las personas que reciben tu información, esto te dara la pauta para ir "modulando" la comunicación con ellos, y hara que las cosas fluyan mejor.

Suerte

Hola maríajo.
Los hospitales y en general las intervenciones médicas suelen provocar en las personas éste tipo de reacciones mas común de lo que pareciera.Lo cierto es que éstas situaciones médicas, tienen una carga de impacto visual que aparenta ser muy doloroso y desagradable, se ve muy impresionante pero fisicamente el dolor es bastante soportable, rayando en lo mínimo.
La próxima vez que acudas a algún análisis de sangre, intenta no ver la aguja y menos cuando la esten aplicando(pero claro, asegurate que el paquete sea nuevo), y centra tu atención únicamente al dolor...verdad que es mínimo?.
Tambien ayuda conversar con el enfermero o la persona que práctica la intervención esto hace mas personal la situación y la hace mas llevadera, veras como se hace mas realista tu percepción.

Vero
En los trastornos de pánico hay ciertos desajustes quimicos a nivel neurologico, y estos casos son muy sensibles a factores estresantes repentinos, no son a niveles conscientes por eso aunque supieras que es tu novio la reacción fue la misma, es bueno que acudas a terapia para que aprendas a conocer mas del caso y sepas como sobrellevarlo mejor, el apoyo psicofármacologico yo creo que te sería de gran ayuda para controlar esas crisis.

Saludos

Me da gusto que haya sido de ayuda la info...
Gracias por tus comentarios mimi, es importante que aclares tu dudas, vas por buen camino.

Suerte!

Para lizypi
Quería agradecerte tu respuesta. Por desgracia me han de hacer aun varios analisis de sangre, asi que pondré en práctica lo que me dices. Gracias!

Gracias por tomarte el tiempo en contestar y por esa predisposicion a ayudar a la gente. Eso es un don !!

Un fuerte abrazo.

Hola lizypi, soy una chica con problemas de angustia y ansiedad
hola, me gustaria explicarte mi caso, aunque es un poco largo intentaré resumirlo un poquito para que lo puedas entender, la verdad que a veces no entiendo nada yo misma,y explicándolo a los demás a veces solo gasto palabras ya que acaban por decirme que son tonterias y que no debo preocuparme, lo único que yo ya no se como vencer el miedo al fracaso, eso dice mi psquiatra, que es miedo a fracasar.....
Todo empezó hace un año y medio,yo ya hacia un año que vivía con mi pareja,era realmente feliz, o así lo creía,empecé a sentirme nerviosa por las noches y no dormía bien, durante el dia iba muy acelerada e incluso alguna noche me daba por llorar.
Por las mañanas cuando mi novio se iba a trabajar sobre las 7 de la mañana yo me quedaba sola y me asustaba muchisimo, hasta el punto de levantarme e intentar relajarme pensado que no pasaba nada.
Al poco tiempo decidimos comprar un piso propio, estuvimos 3 meses esperando a que una mujer se decidiera a vendernos su piso y al final nos dejo plantados y el estrés se acrecentó, empecé a tener taquicardias de nuevo,y empece a ahogarme, lloraba bastante y por las noches no dormia nada, esta situación, el ir a trabajar cada dia, el no poder controlar mis nervios, todo se me echó encima y ya no aguanté más,se me metió en la cabeza una idea para colmo que y si miraba a mi novio a los ojos y me daba cuenta de que realmente no lo quería? y eso me obsesionó de tal forma que no paraba de mirarlo para darme cuenta de que si lo quería que era mi mente la que me engañaba y así es como al final pensaba que no me podría superar ese miedo de que algún dia lo mirara a los ojos y no lo quisiera, un montón de dudas agolpaban mi mente y el miedo no me dejaba vivir en paz.
El siempre me apoya, y me ayuda, la verdad que se porta genial conmigo, es como un angel caido del cielo, pero y yo? no se como hacer para que no vuelva el miedo....estuve 8 meses con paroxetina y psicologo, la verdad que yo pensaba que me habia curado....el médico me animo a dejar la medicación y yo también me veía con fuerzas, estuve 3 meses sin tomar nada, pero volví a recaer en mayo, otravez ese miedo, no paraba de preguntarme lo mismo, de mirarle a los ojos de sentirme angustiada, no fué tan profundo como la primera vez, pero lo pasé bastante mal, ya que yo pensé que ya no me volvería a ocurrir y me hundí de nuevo.
Desde mayo estoy tomando citalopram, estoy yendo a un psiquiatra y la verdad que me encuentro mejor, bastante mejor.Tanto emocionalmente como personalmente,nos e a veces pienso que alomejor ya no podré vivir sin el tratamiento para controlarme, la verdad que así estoy genial con mi pareja y siempre he sabido que le quiero con locura, pero no entiendo el porque de esa angustia y esos miedos tan grandes que me superan....
Sabes el 14 de octubre me caso, y ahora estoy super ilusionada con los preparativos y todo, la verdad que me encuentro bien, pero y el dia que deje el tratamiento? volverá el miedo de nuevo?ahora lo que más me preocupa es no poder dejar la medicación y no poder tener hijos, es mi mayor ilusión, tener un bebe... en fin....fijate lo que me complico la vida, con lo sencillo que sería y nada yo erre que erre jeje.
Un besazo y gracias por leerme, te lo agradezco.

Ansiedad
Hola lizypi, sufro crisis de ansiedad a veces y he notado, que casi a la vez me sale en la cara como una reaccion de manchitas rojas que parecen kemaduras de sol y pican y me gustaria si puede tener alguna relacion con la ansiedad.

Muchisimas gracias por tu ayuda.

Timidez, ruboracion
Hola te escribo para ver si me puedes ayudar. Siempre he sido vergonzosa, e temido hablar en público y ha habido muchas cosas que quería hacer pero la vergüenza no me ha dejado y no quiero seguir siendo así. No soy capaz de relacionarme y enseguida me ruborizo y también tengo miedo a ruborizarme. He probado muchas cosas pero no han servido. ¿me podrías decir algo que me ayudara?gracias

Hola
Citalopram es de lo mejorcito que hay en el mercado de la fármaceutica,las dudas que tenias acerca de tu novio son debido a tu estado nervioso ya que por curioso que parezca hacen hasta que dudes de quien eres; afortunadamente con el tratamiento se reestablece toda esta situación. La verdad es que por lo que me cuentas tu novio parece ser un muy buen chico cuida la relación, él es un soporte muy importante en tu vida.
Por lo del medicamento varía mucho de una persona a otra puede ser que despues de un tiempo vayas disminuyendo la dosis hasta que puedas dejarlo por completo y observar los resultados, solo el tiempo lo dirá, si en el fututo planeas bebé es mejor que llegues a un acuerdo con el especialista porque durante el embarazo no es muy indicada la medicación, asi es que el tema es delicado mas no imposible habla de ello con anticipación y las cosas saldrán bien.

Cuídate, y felicidades por tu compromiso!

Hola
Si, puede ser una reacción psicosomática al estrés y a la ansiedad, acude al dermatólogo para que evalue el caso y descarte enfermedad en caso de resultar asi.
Una vez que te confirme acude a terapia para manejar esa ansiedad y esteriorices con palabras eso que se que tu cuerpo refleja en las manchas.

Saludos

Hola
hola , hablar en público solo se aprende haciendolo,no es de mucha importancia si te equivocas o las cosas no salieron perfectas, aqui lo que interesa es que aprendas de tus errores para que lo apliques y poco a poco adquieras habilidad para desenvolverte, tambien lo que nos interesa es la opinión que tengas de ti misma,no seas severa contigo nada puede herirte cuando estás segura de lo que quieres.
La terapia lleva tiempo esfuerzo y dedicación por parte de ambos,un buen proceso de terapia sería de gran apoyo aprendizaje y crecimiento.

Tengo miedo a todo y no he podido hacer nada en la vida por eso
hola lizypi te escribo porque necesito qu me ayudes urgentemente esque soy demasiado miedosa y no puedo hacer nada en la vida no puedo enfrentar la vida por mis miedos tambien tengo un graaaan problema tengo un año viviendo con mi novio y en este año no me ha podido penetrar por que yo pe pongo muy tensa y cuando intenta penetrarme me duele mucho y no se que hacer para relajarme en ese momento,que se me quite el miedo al dolor el ya se canso de intentarlo ya no sabemos que hacer por favor ayudame a solucionar esto muchas gracias

Muchas gracias lizypi
hola lizypi, quería agradecerte la respuesta a la consulta que te hice, de verás que ayuda que alguién te de su visión de la situación y te anime, la verdad que me ha reconfortado leerte. Muchas gracias por contestar.

Hola ¡¡¡
lizypi,Gracias por tu ayuda, yo tengo una duda tengo 19 años y me enojo facilmente pero ultimamente me a dado por romper cosas cuando estoy muy enfadada. me encierro en mi cuarto y aviento algun abjeto al suelo o tiro o quebro algo y el coraje se me baja no se si eso este bien quisiera saber tu opinion. y gracias por tu ayuda.¡¡¡

Soy muy llorona
lizipi: soy ya muy adulta y me he puesto muy llorona, todo me afecta y viene el llanto.a veces quiero conversar con mis hijos y me atraganto poniendome a llorar. ¿como hacer para fortalecer mi caracter?
por favor ayúdame.
mi correo es: rosaseverinoa@yahoo.com

un abrazo rosy710

Miedo a conducir
ola:
Cuando conduzo me pongo muy tensa, me enfado y tengo miedo de hacerlo mal, ¿podrías darme algun consejo para combatir este miedo?

Gracias.

Hola lizypi y todas¡
mi tema viene de hace tiempo, llevo 8 años en depresion¡los 3 primeros años fueron los peores, puesto q se me hundio todo en esta vida,me sentia totalmente desganada hundida,sin ganas de salir,de nada.perdi a todas mis amistades,y el q era mi novio en ese momento.me encerre en mi misma de tal manera q no comia,no me duchaba,me daba igual todo, solo pensaba en morirme, en desear dormir y no despertar mas. las ideas de suicidio eran a diario, me daba p'anico todo ir a la calle, subir en la guagua,etc.me sentia como si me faltara aire me asfixiara, taquicardia, strees por todo el cuerpo, jaquecas,temblores...he ido a varios medicos pero ninguno me ha ayudado solo me llenan a pastillas y me quedo como un zombie¡eso no es vida pienso yo¡asi han ido los años sin estudiar sin trabajar, y aunque ahora estoy mejor q antes, tengo todavia algo q no supero y no es pq no pongo de mi parte,el problema es q no tengo vida propia porque dependo de mi madre, como una niña de 3 años ,la razon es q sin ella no soy capaz de ir a ningun lado,ella es para mi como un baston un seguro, q si me siento mal se q ella me entendera y ayudara pq ya me lo ha demostrado tiempo atras. es una horrible dependencia de ella, me siento una inutil, tengo ya 29 años y no consigo superar esa dependencia,ya no puedo mas necesito cambiar esta situacion o reventare.yo soy una persona q antes de estar asi era muy independiente iba a lo mio, pero ahora me veo en esta situacion y me crea angustia frustracion...la unica solucion q veo es volver a la pastillas pero no quiero combertirme en un zombie¡ he intentado poco a poco superar esto yendo sola a la calle y caminando hasta q la ansiedad no me dejara pero no hay manera ella es mas fuerte q yo¡necesito q me aconsejen,pq estoy cansada de esta situacion, quisiera poder tener vida propia, salir con mis amigas o amigos,ir por ahi sola sin temor a desmayarme, o quedarme sin aire ..gracias por escucharme, la verdad necesitaba desahogarme.un beso enorme a todas¡

Ansiedad con la maternidad
Me tiene ocurrido en alguna ocasión ponerme muy mal de repente, me entra mucha ansiedad, sudores, palpitaciones, mareos y una sensación de que me muero horrible. Me dura unos minutos, aunque después me paso todo el día preocupada, me pongo hipocondríaca y acabo por ir al médico, me mira la tensión e incluso me tienen hecho alguna analítica. Me preocupa especialmente esto ahora porque desde que soy mamá, me está pasando con más frecuencia: en cuatro ocasiones desde que nació mi niña, hace diez meses. Sólo consigo calmarme llamando inmediatamente a mi marido para que me tranquilice, pero claro ahora con la niña lo paso peor porque siento que se queda desprotegida y mi marido me insiste en que piense en ella y que la tengo que cuidar, pero claro, aún me agobia más. Yo no lo hago a propósito ni quiero convertirme en una quejica, al contrario. Después de la última vez que me pasó me puse a buscar información y creo que pueden ser ataques de pánico. Agradecería que me ayudaran a orientarme un poco porque estoy pensando seriamente en ir a un especilista. Soy madre trabajadora y una persona muy activa, por lo que me angustia bastante pensar que este problema pueda ir a más y no poder disfrutar de mi niña, el trabajo y el tiempo libre en buenas condiciones.
Muchas gracias.

Fobia
Tengo un miedo terrible de salir de casa, de anda sola por la calle, igual lo tengo que hacer, y cuando camino sola siento que quiero llorar o gritar, que alguien venga a buscarme, sea donde sea que me encuentre.

Parecia irreal pero era real
Hola Lizypi
me tienes aqui de nuevo despues de unas vacaciones en marbella con mi madre la chica que me cuidaba de pequeña y su hija y el 31 de agosto ibamos paseando por el paseo maritimo al lado del hotel y de repente no sé si es que desayune poco pero se me nublaba la vista y me entraba la flojedad en las piernas y en todo mi cuerpo que me tuve que sentar pq me entro ansiedad y creia que me moria ya ( son cosas de mi cabeza )

Busco terapia?
hola, vomo muchas personas que te esscriben, sufro crisis de panio y ansiedad desde hace 4 años. Soy uruguaya y hace 2 años nos vinimos a vivir aqui, con mi marido y mi hija de 4 años, en mi país hacia terapia,pero aqui nose a quien recurrir,ni que tipo de terapias se adaptan a miproblema, vivo en La Coruña y no he encontrado nadie que me pueda ayudar, he hablado con mi médico y no ha sabido que decirme, en este momento tomo una medicación que me ha hecho bastante bien: cipralex, pero tengo muchas veces los tipicos estados de alerta, se que en cualquier momento repito las crisis, de hecho ya me ha pasado varias veces, me gustaría acompañar la medicación con una terapia, porque no me gusta la idea de tomar medicaciñon el resto de mi vida, podrías ayudarme? desde ya muchas gracias.

Fobia social desde la cuna
mi problema es el siguiente vivo con miedo a las situaciones sociales,por ejemplo me pone muy nervioso el hecho de hablar en publico,tomar un transporte publico ir a fiestas,participar de una clase a aula llena, comer mientras otros me miran,hablar con un jefe,etc.Lo peor de todo esto es que me pasa desde muy chico y ya tengo 36 años este problema a limitado mi vida terriblemente y mas viviendo en la Argentina un pais donde uno no puede ser debil porque todo es muy dificil A pesar de esto sobrellevo mi vida como puedo pero me gustaria saber si hay una cura no por mi sino por mis hijos no me agradaria que el dia de mañana traigan sus amigos a cenar y yo este encerrado en el cuarto teniedo miedo de salir y esperando que se vallan Gracias

Estoy bastante ploff
Hola Lizypi.
LLevo una temporada bastante baja de moral.Tengo a mi alrededor los problemas comunes de hoy en dia,agobio en el trabajo,estoy lejos del chico al q quiero,enfermedades...
Tengo dias positivos pero otros no tengo fuerzas para nada.
Este calor q llevamos soportando tambien es un agobio.Hablo con mis compañeras de trabajo y con amigas y quien mas o quien menos está igual.
Q nos pasa? el tiempo nos influye tanto? será la presion?
Nos sentimos tristes.Por qué no podemos intentar ser más FELICES?
Gracias por tu tiempo y un saludo

Hola
ni te imaginas como te entiendo, yo no tengo hija a quien cuidar, pero en ese sentido me noto igual que tu, soy una chica de 16 años muy activa, y desde que me entraron estos ataques de ansiedad me cuesta hacer todo muchisimo, los sintomas me entran cada 2 por tres, palpitaciones, dolor de cabeza, sudores, mareos, pinchazo, y etc, he tomado medicacion y ahora estoy tomando csas naturales, pero desde que empece con esto noto que no soy la misma, la verdad, no te puedo ayudar pero mas que nada que sepas que hay gente que se encuentra en la misma situacion y todo el mundo me aconseja que son casas que tienes que vivir con esto, es todo psicologic, yo he ido muchas veces al medico me han hecho las miusma pruevas que tu y me han mirado incluso el corazon y mis medicos todos me dicen lo mismo....

yo solo quiero curarme pero no hay manera

Mi suegra me produce angustia y ansiedad
Hola!

Siento q me esta afectando psicologicamente d un modo ya preocupante.

Le resumo un poco: vivo con mi novio dsd hace algo mas de un año, su madre es viuda dsd hace 16 años pero vive con su novio dsd hace 8 años. Mi novio es hijo unico (pero tiene 30 años y yo 29). Ella llama a mi novio todos los dias 2 o 3 veces, le cuenta cosas q no tienen importancia (tal y como la vida d los vecinos y cotilleos por el estilo).Quiere q vayamos a comer a su casa todos los fines d semana, d modo q cada finde se inventa algo para q vayamos...Yo ya he hablado 2 veces con mi novio sobre el tema diciendole q el vaya si quiere todas las semanas a ver a su madre, pero q yo no necesito verla con tanta frecuencia, no por nada, no me ha hecho nada, pero es una persona controladora y yo soy muy independiente y no quiero q nadie dirija mi vida (vivimos en la ciudad d mi novio a 10 kms d su madre y a 400kms de la mia; yo veo a mi madre 1 vez cada 2 o 3 meses). Bueno el parece q no lo entiende, dice q su madre es una santa y q es perfecta y no sabe pq no estoy agusto con ella, ella tiene detalles muy bonitos conmigo cuando va de viaje me trae regalos caros (preferiria q nos dejase vivir en paz en lugar d estos regalos, yo no soy nada materialista), pero cuando estoy en su casa siempre quiere organizarnos algo: intenta dcirnos donde nos tenemos q ir de luna de miel, o a q hotel nos tenemos q ir de vacaciones, muchas veces quiere q salgamos juntos los fines d semana (como si fueramos de la pandillita, no lo entiendo...)Si vamos a ver algun familiar d mi novio ella siempre se apunta y por supuesto se viene en nuestro coche pq su novio casi nunca coge el suyo. Ayer ellos vinieron de viaje y mi novio tuvo q ir d pta a pta d la ciudad a recogerles en la estacion de trenes para llevarles a su casa, ellos siempre le utilizan como chofer...Si van a alguna boda procuran q vayamos nosotros para llevar nuestro coche pq como el suyo no lo quieren coger...Es un fastidio todo (cuando vamos a casa d mis padres son ellos los q cogen su coche y no nosotros)Ella tiene 53 años, no es para nada una vieja. No es q sea mala es q es una pesada...
El caso es q quizas soy muy quisquillosa pero todo esto me esta haciendo q me agobie mas de lo debido y q pase toda la semana dandole vueltas a la cabeza para pensar q excusa le pongo para no ir a su casa ese fin de semana y al final me la acaban echando por tierra pq acabamos yendo aunq sea a recoger algo y acabamos quedandonos 2h como minimo, es como si entre su madre y mi novio organizasen el finde y yo tuviera q obedecer, es una impotencia la q tngo!!!
Q podria hacer para q esto no me afectase??Pq estoy empezando a plantearme el no casarme con el (a pesar de q tenemos la fecha y la mitad d la boda organizada y pagada) aunq le quiero con locura, y el a mi tb, y me hace super feliz y tiene unos detalles preciosos conmigo, pero es q a medida q se acerca el fin de semana me echo a temblar...Este finde viene una prima suya con su marido y niña y hay q ir pq vienen ellos a casa d su madre, pero es q hace 3 semanas q estuvimos el finde completo en el pueblo d su madre con esta prima y su niña...
Me voy a volver loca, por favor si me puede dar alguna tecnica d relajacion, no quiero q esto afecte a mi vida, me encantaria olvidarme de ella y sobre todo q ella se olvide de mi...Como puedo conseguir esa paz interior q busco dsd hace ya un año???

Muchas gracias!!!

Hola
Ya envie mensaje
saludos

Kat
No es usual que se esté tan irritable la mayor parte del tiempo, puedes practicar algun deporte o afición para canalizar tu energía , o ir a clases de relajación o yoga, si esto persistiera lo recomendable seria acudir a terapia.

Greta.
Bueno al menos tienes claras las cosas, si tienes ganas de estar con el otra vez; porque no quedas con el por msn de salir , y lo vas a visitar a su ciudad un fin de semana?. Ahora que si lo que quieres es que él te busque sigue con tu vida normal y no te conectes tan seguido en msn porque asi sabrá que no te tiene a su disposición todo el tiempo, cuando lo haga no le menciones para nada que tienes ganas por muchas que éstas sean, pero ,manten el contacto y espera el momento en que el te aborde, si no sucede asi termina tranquilamnete la conversacion y chateas con el despues, a veces los chicos solo necesitan que las chicas se den a desear un poco.
Saludos

Rosy
Puedes estar atravesando por un periodo importante que sensibiliza a las mujeres mayores,acudir a terapia puede darte un apoyo para que estes mas tranquila a la hora de conversar, el caracter se fortalece poco a poco en terapia.

Saludos

Clarissa
Realmente no son tantos años lo que te lleva, asi que no te desanimes,trata de ser tu misma arreglarte linda, y sentirte bien contigo misma entablar una amistad y ya el tiempo lo dirá,la madurez se lleva en la forma de ser y pensar, si no es el dale la oportunidad a otro chico.

Cuidate

Si
La practica es el mejor de los consejos, practica en un lugar donde el trafico sea leve o contrata un entrenador para manejar mientras adquieres habilidad y te da tips,ejercicios de realajacion para que te sientas mas tranquila y pon atencion mas en lo que haces que en lo que esta mal , poco a poco saludos