La ansiedad se puede bajar sin tomar pastillas? y el estrés? llevo años mal consejos por favor

Hola soy Angela 19 años si joven ya para estas cosas , pero es que llevo años mal siempre me vienen ataques de ansiedad problemas de sueño me tiro meses así me va y me viene pero no por nada concreto que yo sepa y no lo controlo a demás. Sabéis que puedo hacer que no sean pastillas para arreglarme ¿algún consejo? Es que me satura esto quiero arreglarlo de una vez para siempre.Las pastillas llevo años y no me hacen nada, estoy enganchada a los antidepresivos eso si...Menudo plan....... AYUDA POR FAVOR

Solo tienes que ser mas positiva , no rallarse y ya esta.No es tan difícil. 
Az ejercicio y queda con gente positiva también,huye de la gente negativa.

Te agradezco la intención pero es que no lo se controlar y no solo eso es que cuando alguien me dice que no piense que lo controle me siento fatal por no hacerlo y tontisima. Quiero algo que me ayude a saber manejarme y no sentir esta ansiedad tan extrema.

Hola si se puede sin pastillas bajar la ansiedad  .A mi me paso como a ti pero una psicóloga me enseño a manejarlo , desde entonces muy bien la verdad no tiene que ver nada mi vida actual pero es que me trato y ya ni si quiera me viene la ansiedad, alguna vez puntual viene y yo se manejarme para no tener que llegar a que me suba .
Las pastillas no arreglan nada también tome y me hacían mal efecto, otras efecto poquísimo...
Osea que busca la mejor psicóloga de tu ciudad y veras como mejoras.Un beso avanza hacia tus sueños maja no es imposible 

Hola si se puede sin pastillas bajar la ansiedad  .A mi me paso como a ti pero una psicóloga me enseño a manejarlo , desde entonces muy bien la verdad no tiene que ver nada mi vida actual pero es que me trato y ya ni si quiera me viene la ansiedad, alguna vez puntual viene y yo se manejarme para no tener que llegar a que me suba .
Las pastillas no arreglan nada también tome y me hacían mal efecto, otras efecto poquísimo...
Osea que busca la mejor psicóloga de tu ciudad y veras como mejoras.Un beso avanza hacia tus sueños maja no es imposible 

Hola si se puede sin pastillas bajar la ansiedad  .A mi me paso como a ti pero una psicóloga me enseño a manejarlo , desde entonces muy bien la verdad no tiene que ver nada mi vida actual pero es que me trato y ya ni si quiera me viene la ansiedad, alguna vez puntual viene y yo se manejarme para no tener que llegar a que me suba .
Las pastillas no arreglan nada también tome y me hacían mal efecto, otras efecto poquísimo...
Osea que busca la mejor psicóloga de tu ciudad y veras como mejoras.Un beso avanza hacia tus sueños maja no es imposible 

Hola si se puede sin pastillas bajar la ansiedad  .A mi me paso como a ti pero una psicóloga me enseño a manejarlo , desde entonces muy bien la verdad no tiene que ver nada mi vida actual pero es que me trato y ya ni si quiera me viene la ansiedad, alguna vez puntual viene y yo se manejarme para no tener que llegar a que me suba .
Las pastillas no arreglan nada también tome y me hacían mal efecto, otras efecto poquísimo...
Osea que busca la mejor psicóloga de tu ciudad y veras como mejoras.Un beso avanza hacia tus sueños maja no es imposible 

Hola peckenina, me podrías decir de que especialidad es tu psicologa? hace terapia cognitivo conductual??

Hola Victoria es cognitivo conductual y también usa la técnica EMDR y BRAINSPOTTING.
Para rematar enseña a otros psicólogos. Claro por lo cual arregla cosas que los demás no logran yo creo por eso.Y siempre esta me voy a hacer un curso de actualización .Que le interesa lo que hace yo creo que por eso a llegado a ser tan buena.

¿Pero eso funciona de verdad?

Si te refieres a Emdr y Brainspotting si, son como técnicas avanzadas de psicologia muy útiles por cierto , yo ya te digo que me cure así por eso. Super bien os lo recomiendo a todos y todas me sigue durando. 

Tenéis efectos de la ansiedad como problemas de sueño ,nerviosismo, le dais mil vueltas a todo como mas sensibles , ganas de llorar tristeza?A mi me pasa eso.¿Crees que si voy con una psicóloga buena se me cura y no con pastillas?

Hola soy Angela 19 años si joven ya para estas cosas , pero es que llevo años mal siempre me vienen ataques de ansiedad problemas de sueño me tiro meses así me va y me viene pero no por nada concreto que yo sepa y no lo controlo a demás. Sabéis que puedo hacer que no sean pastillas para arreglarme ¿algún consejo? Es que me satura esto quiero arreglarlo de una vez para siempre.Las pastillas llevo años y no me hacen nada, estoy enganchada a los antidepresivos eso si...Menudo plan....... AYUDA POR FAVOR

Hola entiendo  tu problema por que me pasa lo mismo. Se que "solo se positiva" no es suficiente para que mágicamente se vaya la ansiedad y que no es tan asequible ni facil como se oye "ve a un psicólogo" aunque si tienes las posibilidad pues maravilloso. No soy una profesional pero te puedo decir lo que me ha funcionado. En instagram existen muchas paginas sobre ansiedad y a mi me ha servido mucho ver las imágenes con ejercicios de relajación y eso, tambn en 7cups.com puedes hablar y expresarte con un oyente. en esa pagina puedes encontrarte con profesionales o personas sin profesión pero que nacieron con el don para aconsejarte o simplemente para escucharte. Tambien puedes buscar en internet ejercicios de relajación y esas cosas para ayudarte. Espero que esto te sirva de ayuda besos.

Hola soy Angela 19 años si joven ya para estas cosas , pero es que llevo años mal siempre me vienen ataques de ansiedad problemas de sueño me tiro meses así me va y me viene pero no por nada concreto que yo sepa y no lo controlo a demás. Sabéis que puedo hacer que no sean pastillas para arreglarme ¿algún consejo? Es que me satura esto quiero arreglarlo de una vez para siempre.Las pastillas llevo años y no me hacen nada, estoy enganchada a los antidepresivos eso si...Menudo plan....... AYUDA POR FAVOR

Hola si se puede sin pastillas bajar la ansiedad  .A mi me paso como a ti pero una psicóloga me enseño a manejarlo , desde entonces muy bien la verdad no tiene que ver nada mi vida actual pero es que me trato y ya ni si quiera me viene la ansiedad, alguna vez puntual viene y yo se manejarme para no tener que llegar a que me suba .
Las pastillas no arreglan nada también tome y me hacían mal efecto, otras efecto poquísimo...
Osea que busca la mejor psicóloga de tu ciudad y veras como mejoras.Un beso avanza hacia tus sueños maja no es imposible 

Hola soy Angela 19 años si joven ya para estas cosas , pero es que llevo años mal siempre me vienen ataques de ansiedad problemas de sueño me tiro meses así me va y me viene pero no por nada concreto que yo sepa y no lo controlo a demás. Sabéis que puedo hacer que no sean pastillas para arreglarme ¿algún consejo? Es que me satura esto quiero arreglarlo de una vez para siempre.Las pastillas llevo años y no me hacen nada, estoy enganchada a los antidepresivos eso si...Menudo plan....... AYUDA POR FAVOR

Hola Angelines este es el móvil de Victoria mi Psicóloga 644533301 , gracias a ella supere la tristeza, estrés y ansiedad.
Mi vida ahora es muchísimo mejor   te aconsejo que empieces ya sin ansiedad se puede vivir la mejor inversión de mi vida, un beso maja me tienes que contar como te fue y dale un saludo de mi parte de pekeñina mi mote ella sabrá quien soy dile que estoy cada día mejor .

​También a parte de las herramientas que usa es que es una tía lista que llega donde otros psicólogos no supieron llegar a arreglarme.Un beso adelante.

Espero ya hayas controlado un poco la situación, pero lo mejor es intentar controlar tus pensamientos y lo que provoca la ansiedad, yo lo sufro es espantoso, pero trato de no tomar medicamentos, tengo 22 años también algo joven para esto. Pero leyendo e informándote sobre qué es lo que le pasa a tu cuerpo vas a empezar a cambiar. También habla con alguien, hablar ayuda, si necesitas algo, escríbeme

Podrías a hacer cosas que te mantengan ocupada, leer, cocinar, hacer ejercicios, tener alguna mascota, podria ser......

Hola amgi95 gracias por tu interés te escribo por privado y te cuento un poco, voy semana que viene a una psicóloga al final.Gracias por el apoyo a los que me escribir me animáis mucho a seguir luchando.

He ido a dos psicólogos y no se que funciona porque sigo con ansiedad pero lo que no funciona son los consejos de pasa del problema.Como si por no mirar a un problema desapareciera llevo toda mi vida haciendo eso y cuando vuelvo a mirar están mucho peor esos problemas y la ansiedad ya no la aguanto.Osea que esta bien tu intención pero no ayudas nada , lo se porque toda la vida llevan dándome esos consejos .Con cariño te lo digo blanca no le digas eso mas a alguien que esta con ansiedad no le ayudas.

He ido a dos psicólogos y no se que funciona porque sigo con ansiedad pero lo que no funciona son los consejos de pasa del problema.Como si por no mirar a un problema desapareciera llevo toda mi vida haciendo eso y cuando vuelvo a mirar están mucho peor esos problemas y la ansiedad ya no la aguanto.Osea que esta bien tu intención pero no ayudas nada , lo se porque toda la vida llevan dándome esos consejos .Con cariño te lo digo blanca no le digas eso mas a alguien que esta con ansiedad no le ayudas.

¿Que tal encontraste alguno bueno por fin?

Hola soy Angela 19 años si joven ya para estas cosas , pero es que llevo años mal siempre me vienen ataques de ansiedad problemas de sueño me tiro meses así me va y me viene pero no por nada concreto que yo sepa y no lo controlo a demás. Sabéis que puedo hacer que no sean pastillas para arreglarme ¿algún consejo? Es que me satura esto quiero arreglarlo de una vez para siempre.Las pastillas llevo años y no me hacen nada, estoy enganchada a los antidepresivos eso si...Menudo plan....... AYUDA POR FAVOR

Hola tengo 18 años y sufro de ansiedad, me dió una recaída hace dos meses y desde entonces he estado mal, cada vez es un síntoma nuevo, pasé por irrealidad, despersonalización, pensar q estaba soñando, sentirme encerrada así estuviera fuera de mi casa, miedo al futuro y ahora estoy con un pánico horrible a qué se me olvide respirar no se porque pero tengo mucho miedo, como que uno se cuestiona tantas cosas y el porque de todo que se siente mucho pánico, quisiera saber si alguien lo ha vivido y si lo han podido superar por favor esto es muy agobiante y me entristece mucho porque tengo una bebé de 9 Mesesitos y cuando estoy así no le puedo prestar la atención q necesita 😫

Ve a un psicólogo bueno ya veras como mejoras mucho la medicación no hace nada.

Hola soy Angela 19 años si joven ya para estas cosas , pero es que llevo años mal siempre me vienen ataques de ansiedad problemas de sueño me tiro meses así me va y me viene pero no por nada concreto que yo sepa y no lo controlo a demás. Sabéis que puedo hacer que no sean pastillas para arreglarme ¿algún consejo? Es que me satura esto quiero arreglarlo de una vez para siempre.Las pastillas llevo años y no me hacen nada, estoy enganchada a los antidepresivos eso si...Menudo plan....... AYUDA POR FAVOR

Hola soy Angela 19 años si joven ya para estas cosas , pero es que llevo años mal siempre me vienen ataques de ansiedad problemas de sueño me tiro meses así me va y me viene pero no por nada concreto que yo sepa y no lo controlo a demás. Sabéis que puedo hacer que no sean pastillas para arreglarme ¿algún consejo? Es que me satura esto quiero arreglarlo de una vez para siempre.Las pastillas llevo años y no me hacen nada, estoy enganchada a los antidepresivos eso si...Menudo plan....... AYUDA POR FAVOR