El objetivo de este post,es hacer que entre todos podamos ir añadiendo nuestros pequeños y grandes remedios,que nos hacen ir superando los momentos duros que nos da nuestra mente y que tanto odiamos.
Decir que todas las cosas que se expongan en este post,deberían de ser supervisadas por un médico antes de que alguien se automedique.
Bueno comenzaré desglosando los remedios por grupos.
1 - QUIMICOS :
1. Benzodiazepinas
De Acción Prolongada
Clonazepam (Klonopin, Rivotril, Ravotril, Clonagin, Diocam)
Clobazepam (Karidium, Urbadan)
Clorazepato (Tranxilium, Dorken, Moderane, Tencilan, Tranxilium, Justum)
Diazepam (Valium, Alboral, Aneural, Ansium, Diaceplex, Dipaz, Drenian, Dipezona, Lembrol, Plidan, Saromet, Tepazepam)
Ketazolam
De Acción Intermedia
Alprazolam (Xanax, Trankimazin, Alplax, Prinox)
Bromazepam (Lexotanil, Lexatin, Atemperator, Creosedin, Octanyl, Neurozepam, Sedatus)
Lorazepam (Ativan, Trapax, Orfidal, Reposepam, Emotival, Aplacasse, Sidenar, Sedatival, Kalmalin)
De Acción Corta
Loprazolam
Oxazepam (Serax, Suxidina)
Temazepam
No Benzodiazepínicos
Azapironas
Buspirona (Buspar, Bespar, Ansial, Nerbet, Narol, Paxon, Neurosine, Tutran)
Gepirona
Tandospirona
Antidepresivos con efecto ansiolítico
Venlafaxina XR (Effexor XR, Vandral Retard, Dobupal Retard, Elafax XR)
Escitalopram <>(Cipralex, Esertia, <>Lexapro, Meridian, Ipran)
Paroxetina (Paxil, Aropax, Motivan, Frosinor, Seroxat)
2 - NATURALES :
Amapola de California : Contiene un hipnótico natural de la familia de los alcaloides, la eschscholtzina, que ejerce un efecto beneficioso sobre la calidad del sueño en la fase de conciliación, aunque también sobre los sueños nocturnos y las pesadillas. Es sedante aunque sin ser narcótica, se tolera perfectamente, especialmente los niños, calmando la intensa agitación que precede en algunos casos al sueño. Es un buen ansiolítico que combate el estrés y permite reducir tanto en los adultos como en los niños, el nerviosismo que produce trastornos del sueño. Esta planta puede sustituir perfectamente a los hipnóticos actuales sin producir dependencia, toxicidad o efectos secundarios, procurando un buen despertar. Gracias a sus propiedades antiespasmódicas, está indicada para atenuar los dolores o los calambres que acompañan a los trastornos del sueño. Por último, alivia los picores en caso de urticaria por su efecto sedante.
Melisa : La melisa tiene una acción sedante y beneficiosa sobre el nerviosismo y la ansiedad. Ayuda a tratar las dolencias de origen nervioso, así como flatulencias, espasmos intestinales y digestivos, colitis, calambres de estómago y eructos. También ejerce una beneficiosa acción sobre los zumbidos de oídos, sensaciones auditivas verdaderamente desagradables.
Valeriana : Su raíz contiene numerosos compuestos, destacando la presencia de aceites esenciales que le proporcionan su característico e inconfundible olor. Produce efectos sedantes y relajantes que permiten reducir el nerviosismo y la agitación asociados al estrés y mejorar el humor y la concentración. Asimismo, favorece la conciliación del sueño y mejora la calidad de éste sin agotar ni debilitar como muchos tranquilizantes químicos. También se utiliza con éxito en las curas de desintoxicación del tabaco, pues calma la ansiedad y el nerviosismo que acompaña a la deshabituación. De hecho, se utiliza en numerosos programas fitoterapéuticos para dejar de fumar.
3 - EXTRAS :
Deporte : Cualquier actividad deportiva hace que nuestro cuerpo libere endorfinas,en las cuales hay numerosas hormonas como la serotonina o la dopamina,ambas muy importantes en los transtornos de depresion-ansiedad.
El mínimo ejercicio físico recomendado por especialistas,es de 40 minutos 3 veces por semana.
Espero que os sirva de ayuda esta información,y toda la que aporteis,será bienvenida por todos.
Un saludo y cuidaros
