¿tienes ansiedad? aqui puedes encontrar cosas que hacer

E

ezra_6756998

24/3/07 a las 22:57

El objetivo de este post,es hacer que entre todos podamos ir añadiendo nuestros pequeños y grandes remedios,que nos hacen ir superando los momentos duros que nos da nuestra mente y que tanto odiamos.

Decir que todas las cosas que se expongan en este post,deberían de ser supervisadas por un médico antes de que alguien se automedique.

Bueno comenzaré desglosando los remedios por grupos.

1 - QUIMICOS :

1. Benzodiazepinas

De Acción Prolongada
Clonazepam (Klonopin, Rivotril, Ravotril, Clonagin, Diocam)
Clobazepam (Karidium, Urbadan)
Clorazepato (Tranxilium, Dorken, Moderane, Tencilan, Tranxilium, Justum)
Diazepam (Valium, Alboral, Aneural, Ansium, Diaceplex, Dipaz, Drenian, Dipezona, Lembrol, Plidan, Saromet, Tepazepam)
Ketazolam
De Acción Intermedia
Alprazolam (Xanax, Trankimazin, Alplax, Prinox)
Bromazepam (Lexotanil, Lexatin, Atemperator, Creosedin, Octanyl, Neurozepam, Sedatus)
Lorazepam (Ativan, Trapax, Orfidal, Reposepam, Emotival, Aplacasse, Sidenar, Sedatival, Kalmalin)

De Acción Corta
Loprazolam
Oxazepam (Serax, Suxidina)
Temazepam

No Benzodiazepínicos
Azapironas
Buspirona (Buspar, Bespar, Ansial, Nerbet, Narol, Paxon, Neurosine, Tutran)
Gepirona
Tandospirona

Antidepresivos con efecto ansiolítico
Venlafaxina XR (Effexor XR, Vandral Retard, Dobupal Retard, Elafax XR)
Escitalopram <>(Cipralex, Esertia, <>Lexapro, Meridian, Ipran)
Paroxetina (Paxil, Aropax, Motivan, Frosinor, Seroxat)

2 - NATURALES :

Amapola de California : Contiene un hipnótico natural de la familia de los alcaloides, la eschscholtzina, que ejerce un efecto beneficioso sobre la calidad del sueño en la fase de conciliación, aunque también sobre los sueños nocturnos y las pesadillas. Es sedante aunque sin ser narcótica, se tolera perfectamente, especialmente los niños, calmando la intensa agitación que precede en algunos casos al sueño. Es un buen ansiolítico que combate el estrés y permite reducir tanto en los adultos como en los niños, el nerviosismo que produce trastornos del sueño. Esta planta puede sustituir perfectamente a los hipnóticos actuales sin producir dependencia, toxicidad o efectos secundarios, procurando un buen despertar. Gracias a sus propiedades antiespasmódicas, está indicada para atenuar los dolores o los calambres que acompañan a los trastornos del sueño. Por último, alivia los picores en caso de urticaria por su efecto sedante.

Melisa : La melisa tiene una acción sedante y beneficiosa sobre el nerviosismo y la ansiedad. Ayuda a tratar las dolencias de origen nervioso, así como flatulencias, espasmos intestinales y digestivos, colitis, calambres de estómago y eructos. También ejerce una beneficiosa acción sobre los zumbidos de oídos, sensaciones auditivas verdaderamente desagradables.

Valeriana : Su raíz contiene numerosos compuestos, destacando la presencia de aceites esenciales que le proporcionan su característico e inconfundible olor. Produce efectos sedantes y relajantes que permiten reducir el nerviosismo y la agitación asociados al estrés y mejorar el humor y la concentración. Asimismo, favorece la conciliación del sueño y mejora la calidad de éste sin agotar ni debilitar como muchos tranquilizantes químicos. También se utiliza con éxito en las curas de desintoxicación del tabaco, pues calma la ansiedad y el nerviosismo que acompaña a la deshabituación. De hecho, se utiliza en numerosos programas fitoterapéuticos para dejar de fumar.

3 - EXTRAS :

Deporte : Cualquier actividad deportiva hace que nuestro cuerpo libere endorfinas,en las cuales hay numerosas hormonas como la serotonina o la dopamina,ambas muy importantes en los transtornos de depresion-ansiedad.

El mínimo ejercicio físico recomendado por especialistas,es de 40 minutos 3 veces por semana.

Espero que os sirva de ayuda esta información,y toda la que aporteis,será bienvenida por todos.

Un saludo y cuidaros

HOUSE27

T

tamila_9068185

26/3/07 a las 5:02

Yo tengo el mejor remedio
Quererte a ti misma como a nadie, confiar en papa Dios y burlarte del mundo.

Besos

A

an0N_966875599z

26/3/07 a las 15:45

Como dije en otra charla...
Orfydal en el bolso para sentirte mas protegida en caso de una crisis y saldo en el movil para que cuando te venga la ansiedad poder distraerte hablando con alguien.Y yoga!!

A

anjana_8787520

11/5/07 a las 13:35

En respuesta a tamila_9068185

Yo tengo el mejor remedio
Quererte a ti misma como a nadie, confiar en papa Dios y burlarte del mundo.

Besos

Estoy un poco asustada..
Gracias house leer tu mensaje cambia ciertamente mi perspectiva.
EStoy tomando vandral retard 150 desde hace 5 meses por un problema que tuve. durante dos dias no puede tomarlo y aparecieron unos síntomas extraños (palpitaciones, mareos, tensión baja, nerviosismo..) Estoy tratamiento con psiquiatra, y si bien ayer le comenté que tenía cierto malestar
no me hizo mucho caso. Retomé la medicación pero no me mejoré, hoy tuve que ir a urgencias y la médica se limitó a decirme que "es sugestivo" claro, hasta que tuvo el "detalle" de leer mi historia clínica vió que estoy en tratamiento por estres post traumático. Conclusión: me prescribió lexatín 1,5 pero despues de leer tu mje, house, decidí probar con valeriana a ver como me va... me prova mucha impotencia que mi cuerpo dependa unas pastillas..en fin solo eso GRACIAS!

Y

yulisa_6158957

13/4/09 a las 4:22

En respuesta a tamila_9068185

Yo tengo el mejor remedio
Quererte a ti misma como a nadie, confiar en papa Dios y burlarte del mundo.

Besos

Nesecito ayuda.
si alquien sabe de algun lugar de superacion personal por favor ayudenme.

B

bistra_7032815

9/5/09 a las 1:49

En respuesta a anjana_8787520

Estoy un poco asustada..
Gracias house leer tu mensaje cambia ciertamente mi perspectiva.
EStoy tomando vandral retard 150 desde hace 5 meses por un problema que tuve. durante dos dias no puede tomarlo y aparecieron unos síntomas extraños (palpitaciones, mareos, tensión baja, nerviosismo..) Estoy tratamiento con psiquiatra, y si bien ayer le comenté que tenía cierto malestar
no me hizo mucho caso. Retomé la medicación pero no me mejoré, hoy tuve que ir a urgencias y la médica se limitó a decirme que "es sugestivo" claro, hasta que tuvo el "detalle" de leer mi historia clínica vió que estoy en tratamiento por estres post traumático. Conclusión: me prescribió lexatín 1,5 pero despues de leer tu mje, house, decidí probar con valeriana a ver como me va... me prova mucha impotencia que mi cuerpo dependa unas pastillas..en fin solo eso GRACIAS!

Las plantas ayudan mucho para la ansiedad
padezco desde hace 5 años de ansiedad y estaba arta de tomar tranxilium ,empece a tomar valeriana,tila y melissa. probarlo en genial.

A

an0N_562602299z

9/5/09 a las 7:50

Lo que yo hago...
Bueno, dependiendo de la situación hay opciones sencillas y no-farmacológicas (por las razones ya comentadas de lo peligroso de automedicarse) por las que yo opto, aqui van las que recuerdo ahorita en lista rápida:

* Nadar. Agrega al efecto del ejercicio el agua relajante
* Escribir / Desahogarse (en foros o papel)
* Cocinar (aplica para cualquier actividad que te guste y mantenga pensando en otra cosa, por ejemplo: manualidades, re-decorar el depa, pintar, etc)
* Viajar (cuando el bolsillo lo permite)
* Las amigas... infalibles!!
* Tu trago favorito, a solas o con una buena compañía
* (esta va a sonar rara, pero en fin) Cuando lo que tienes es ira, tomas un bloque grande de unicel y un lápiz: lo apuñalas cuantas veces sea necesario
* Música... tu favorita o tu selección de "para deprimirse"
* Llorar (se vale, por que no?)
* Un baño de tina, con aromas
* Buenísima: Cita en la estética, nada como sentirte bella para levantar el ánimo
* O si lo prefieres, cita en el Spa

* Una de mis favoritas: Pide descaradamente un abrazo: a tus amigos (as), compañeros de trabajo, vecinos (nunca a desconocidos, a menos que estes dispuesta a que te tomen por loca)... Hasta hoy nadie me ha negado uno, te levantan el ánimo y ellos se sienten bien de poderte ayudar de una forma tan sencilla.

Por ahora no me recuerdo mas, luego posteo otras

I

isamar_8324920

30/9/11 a las 9:44

Ansiedad desesperante..
Hola HOUSE27, me ha gustado mucho tu mensaje.
Tengo 17 años y me gustaría contar mi experiencia con la ansiedad..
Todo empezó un dia en las navidades de 2010. Mi familia y yo organizamos un viaje en bus para ir a Madrid. Estando en la estación me empezó a dar un ataque de nervios y pánico y tuve que volver a mi casa. Desde ese dia tengo ansiedad todo el tiempo y en cualquier situación: cuando quedo con mis amigos, cuando voy al instituto, cuando voy al médico, etc...
Durante todo este año he estado yendo a un psiquiatra, creyendo que me iba a ayudar a superar mi problema. Cuando tenía citas con el me pedía que le explicara como me sentía en cada momento y me pidió que todo lo anotara en un cuaderno; además me mandó un chorro de pastillas como TRANKIMAZIN, LEXATIN, LORMETAZEPAN, ALPRAZOLAM... un sin fin de pastillas para la ansiedad y antidepresivas fuertes que no deberia de tomar tan joven, sobre todo, porque yo estuve enganchada al trankimazin durante un tiempo y después me enchanche al alprazolam.

La cosa es que llevo así casi un año y estoy desesperada, porque no quiero tomar más pastillas, porque considero que soy muy joven para tener que estar ya dependiendo de ellas.

Cuando me dan los ataques de ansiedad solo pienso en vómitos y en cosas que para mí son repugnantes, pero sobre todo en eso, en vómitos.

Quiero salir de este circulo vicioso de una maldita vez sin pastillas porque no me deja vivir.

Un saludo.

F

farhat_6742036

5/2/14 a las 17:39

Ayuda
Yonllevo.6 años.con.ansiedad pero bueno era bastante.soportable.ya.que hago.deporte pero.hace una.semana quise.ajustar.la
Medicacion porque.ke.sentia.mas.ibtrankil a.el.kedico.ke.receto velafaxina pues.xicas.fue.tomarme.una.sol a.pastilla.y e.caido.en.un.pozo.ie.pa.que.a taques.de.ansiedad.fuertisimos .miedos lloreras llevo.dos.dias.yendo.a.urgenci as y nada.no.se.si.esa.mala.pastill a.ke.toco.algo.o.ke.desperto.a lgo pero.es.brutal hasta ganas.de.morirme.que.no.ke.hab ia.pasado.jamas.solo.ke.tome.u na.y.lkevo.uba.semana que.esque.ke.quiero.morir que.ke.sucede ??? Siwnto.como.si.ardiera.por.den tro un.miedo.espantoso y ya.ni.mis.pastillas.de.siwmpre .ke.lo.frenan que.me.ha.pasado.que.sucede??

L

loren_9900005

5/2/14 a las 23:23

se te olvido citar la marihuana

a mi me ha quitado la ansiedad, dudo que la solucion para la ansiedad sean medicamentos xD
sinceramente

L

laure_9046813

27/3/14 a las 21:05

Otra igual
hola, yo también sufro ansiedad, actualmente estoy tomando trankimazin 0.5 y escitalopram, este ultimo solo dos meses ya que antes tomaba motivan, y creo que no me están sentando bien estas pastillas, no tengo ganas de nada, solo de dormir, siento fatiga, mareo etc etc, me han hecho analítica para ver la tiroides, el lunes sabre los resultados. alguien que haya tomado estos medicamentos puede darme su opinión. Gracias

O

olya_8245786

20/5/14 a las 22:16

Gracias amiga
aveces no se q hacer con mi vida tengo largos periodos bien pero cualquier cosa que me altere de nuevo me pone fatal, no puedo ni respirar además con colitis y gastritis
por ahora estoy con valeriana en capsulas y me han ido bien
. suerte para nosotras ...: (

¿tienes ansiedad? aqui puedes encontrar cosas que hacer

Almirón Profutura 2

ISDIN Si-Nails

Femibion Pronatal 1 y Femibion Pronatal 2