Me quiero morir

Hola ¿Cómo estás? Me gustaría que me leyeras, y entendieras que necesitas pedir ayuda a un médico. Tienes que superar esas situaciones traumatizantes con tiempo, pero cuando te entre el pánico, intenta salir a la calle, da un paseo, me da igual que sea sin rumbo, si es de noche, trata de respirar, intentalo, los ataques de pánicos empiezan así , trata de respirar más despacio. Busca una música tranquila, y trata de estar tumbada sin pensar, importante no pensar en nada. No asustarte con pensamientos negativos. Llama a urgencias si te sientes muy mal. Pero, sobretodo no dudes en ir al médico a superar esas situaciones que te están perjudicando. De todo se puede salir...ten esperanza. Un abrazo

No linda tranquila, se que es una sensacion muy fea, pero escucha musica (funciona muy bien) o distraete con algo, sal a fuera, no te quedes encerrada, de ser posible mantente cerca de una persona de confianza, y como dice rosm4, si la cosa se pone peor o sientes que ya es muy fuerte, busca ayuda profesional 

Pero recuerda, todo esta en tu mente, trata de controlarlo lo mas que puedas, tu puedes  cuidate mucho, si necesitas desahogarte o algo, tu escribe por aqui

Hola lizeth tal vez por lo que estes pasando no sea fácil, pero siempre hay una solución a todo te lo aseguro, yo pasé por una depresión muy fuerte y encontré algo que me ayudo a salir de ello, te invito a que leas este artículo para ver si te sirve de algo y puedas pedir más información: