Esta en tu mente
relajarte y metodos que te ayuden a ellos suena una solución, pero en definitiva tendras que poner mucho de tu parte.
Quizas tu miedo a atragantarte tenga un origen, hace mucho tiempo cuando era adolecente no mastique bien un bocado de carne, senti que me ahogaba por un instante y eso siento que fue la razón por la cual evitaba la carne y me asustaba comer en general, tambien tuve esas sensaciones de que moriria asfixiada, no podia dormir boca arriba porque la misma gravedad me hacia sentir que me aplastaba el estomago. Dure mucho tiempo asi, meses.
Me costo hacer frente a ese trauma, decia una y otra vez a mi misma que todo mundo duerme boca arriba, que todo mundo come y que no eran causantes de muerte, empeze con mucho miedo eso sí, a masticar bien y a controlar mi miedo al dormir.. hasta que un dia quede dormida en esa posición.. al dia siguiente cuando me di cuenta habia perdido el miedo, al igual que comer aunque eso fue mas gradualmente.
Ayudate a ti misma.
