No puedo controlar mi ansiedad y nerviosismo extremo.Compartir vuestra experiencia, así aprendo a controlarlo. AYUDA

Una buena terapia psicológica y te curas seguro,sabes me recuerdas a mi hace 6 meses antes de la terapia .Porque claramente es psicológico lo tuyo , y no soy psicóloga soy alguien que le paso como a ti entre otras muchas cosas.

Busca ya mismo una buena en tu ciudad, yo hice eso y no me ha vuelto a pasar como ocio me gusta ayudar gente como tu porque mi experiencia quiero que os sirva.  

¿Te ayudo a buscar una buena psicóloga? Es difícil pero que te de alguien una referencia sobretodo ,sino vete a saber como sera.

Yo también creo que tiene que ser psicológico y los únicos que saben arreglar eso son los psicólogos. Bueno por lo menos tiene arreglo.¿Fuiste alguna vez?

Fui a dos sesiones pero no note nada de nada en ese tiempo y lo deje.A demás no quiero meterme en una terapia psicológica ahora mismo como estoy así. Si me veo ya mu loca je je pues lo are.He probado pastillas y pasados unos años ya no me hacen efecto, yo creo que las pastillas que he probado de todo tipo no hacen nada. Probé antidepresivo,marihuana y alguna mas que me mando el psiquiatra y siempre lo mismo pierden el efecto todas por eso me desespero ya no quiero seguir así.

Yo fui con una psicóloga y en 2 meses estaba muchísimo mejor,tenia ansiedad como tu y otros temas..
Osea en 2 meses me bajo pero de una forma que no esperaba la ansiedad y nerviosismo los lloros que tenia también esa tristeza me dejaba cao,mejore como jamas había experimentado.
Es que si todo lo demás no te ha funcionado, es que en 2 sesiones de psicóloga no notaras nada eso es después cuando lleves un mes o así empezaras a notar algo.

Dime la web de tu psicóloga anda......y me lo pienso enga..........

No me convence nada de lo que decís pero tendré que apañarme y ir si me quiero curar a demás de forma rápida,si todos decís lo mismo sera por algo no soy tonta lo pillo vale. 

Por cierto decirme uno de Madrid que soy de alli.

Mi psicóloga se llama Zayda , movil 644477639 y la web 

Esta en Madrid y es una fantastica persona muy lista solo conocela y lo podras ver .
Por cierto no te enfades que lo unico que intento es ayudarte dandote consejo.Nadie te olbiga pero como pedias ayuda,me alegro mucho cojas el toro por los cuernos y empieces ya.

Pero si hay psicólogos buenos no tiene por que durar tanto una terapia no?Yo he leído gente por aqui que en un par de meses mejoran mucho con una psicóloga buena, osea que no tienen por que ser largo.Lo demás si estoy de acuerdo contigo.

Bueno voy a llamar a ver como va todo, gracias por ser rápidas en contestar un beso .
Ya he pedido cita para hoy mismo.
¿Oye eso de técnicas de 3º generación que es, y emdr?Lo que pone en esa pagina.
¿Es que no se si para mi problema sirve eso o que?

Vi justo vuestros comentarios y me cogisteis desesperado buscando psicólogo , que suerte leeros un saludo

¿Que es lo que te pasa? Yo solo fui un psicólogo 2 sesiones y estoy en la misma situación buscando uno bueno.Y tu que has estado en otro¿ por que te pasas con este que me recomiendan aqui?

Con depre y me canso de que nadie me lo arregla, ya me han dicho que en 2 sesiones no se cura nada por lo menos 2 meses unas 6 o 8 sesiones si notare.Osea que hay que llamar si ,esta victoria que recomiendan otra buena 

Yo hice un montón de cosas de auto ayuda durante años y me ha salido caro de dinero y de tiempo, no estoy de acuerdo.Y ahora encima no creo en la psicologia te reconozco encima no me curo me desespero.Osea que creerme es una perdida de tiempo y dinero a no ser que quieras estudiar la carrera de psicologia que son 4 años......Yo creo que no compensa estudiar psicologia, vas te curan y ya esta.Es como si para que te arreglen el coche tuvieras que ser mecánico y hacerlo tu , la vida no daría mas de si...

Pero¿ que hizo contigo para curarte?Yo tengo problemas parecidos ahora..Tengo una depresión de caballo

No te creas yo he llevado a familiares a psicólogos buenos obligados y se han mejorado mucho...Pero debe ser uno bueno.

Lo que hizo Zayda mi psicóloga para curarme , trabajar mis puntos débiles que no sabia ni que existieran , haciéndote una persona mas fuerte y dándome como recursos para valerme por mi misma para las siguientes veces que tuviera ese problema. 
Desde entonces estoy fenomenal de verdad no he vuelto como antes, es como que te guían y saben como hacerlo eso no puede hacerlo un colega créeme.

Buenas serranetemua. La ansiedad viene en ciertos momentos de nuestra vida, aquí te dejo un pequeño relato sobre la ansiedad que escribí en mi blog, por si te sirve para afrontarla un poco mejor. Un abrazo, espero que lo superes, recuerda que todo pasa. 

¿Tu crees que es buena entonces? porque me lo estoy pensando después de mucho tiempo ir a una psicóloga.

Existe mucho desconocimiento en la rama de la mente, psiquiatría y psicología.

Lo que todo el mundo tiene que tener claro es que las pastillas no curan los problemas.

La gente hace una analogía que solo empeora los problemas. Piensa algo así cómo que no duermen por ansiedad y creen que el problema es no dormir, cuando el problema es la ansiedad. Sería como sonarse los mocos y esperar que se cure el resfriado. Una pastilla no cura una depresión, la ansiedad, etc... una pastilla no soluciona los problemas, porque una depresión no es un virus, ni una bacteria, ni un parásito, es una enfermedad mental y hay que combatirla desde la mente, no desde el cuerpo.

Sería como si fueras al médico y te dijera que tienes una enfermedad que te tomes una pastilla o no te vas a curar y le dices que mejor vas a ser positivo y a luchar mentalmente contra el virus que infecta tu organismo. Es lo mismo pero visto al revés.

Es decir, no se puede erradicar una enfermedad aliviando los síntomas, hay que afrontar la "enfermedad" y solucionarla, por eso existe el psicólogo, porque algunos dedican su vida a ayudar a las personas que tienen dificultades a cambio de una remuneración lógico, al igual que un albañil te hace un muro por dinero, habrá psicólogos que hagan mejor su trabajo y otros lo harán peor, habrá psicólogos que funcionen con algunos pacientes y otros que funcionen con otros. 

Lo primero es ser consciente de que existe un problema que hay que solucionar y poner un remedio. Todos tenemos momentos en los que nos sen!@#*!s mal. Yo por experiencia en la consulta puedo decir que aproximadamente con 10 sesiones de media las personas suelen superar las situaciones que les causaban los problemas, existen personas que llevan toda la vida arrastrando problemas sin solucionar y tardan más, otros tardarán más por cómo son o por la terapia que realiza la psicóloga, pero también han pasado por la consulta personas que con 5 sesiones han solucionado los problemas, incluso con 2 o 3 si son cosas muy puntuales.

Cómo bien han dicho, cada persona es un mundo, y un mismo problema lo ve de una manera distinta cada persona. He visto pocas personas que solucionen los problemas con libros de autoayuda, no porque no funcionen o las técnicas que cuenten sean incorrectas, habrá algunos que sí y otros que no, sino porque es difícil cambiar la mentalidad usando un libro por uno mismo. Nosotros como personas no identificamos nuestros problemas y los enfocamos de manera correcta, para eso están los psicólogos que durante toda la vida nos hemos dedicado a aprender todo lo posible y que tras afrontar cientos de problemas de cientos de personas distintas algo hemos aprendido. 

Se de lo que hablo. A la consulta de psicología que tengo han venido personas que han leído todo lo que existe sobre autoayuda sin encontrar una solución a su problema y estaban llevando una vida muy difícil por ello,  y en sólo dos meses viniendo una vez a la semana han solucionado sus problemas arrastrados durante años, otros tardan más, otros menos, cada persona es un Mundo.  

Psicóloga en ​


 

Yo estoy con una psicóloga y me esta ayudando muchísimo esta cambiando mi mundo.Yo te recomiendo vallas a una psicóloga veras que si es buena seguro te curas.

Ve al psicólogo, yo fui hace tiempo y me he restaurado recuperado del todo el animo y no he recaído lo mas importante.No te lo pienses mas y ve ya.

Yo note antes de las 10 sesiones el efecto de ir a terapia, como en la 6º sesión empece a notarme mucho y mejor hasta que después me cure del todo.

¿Vosotros cuando notasteis el efecto de la psicóloga? 

Yo mas bien en la 10º o así me note de repente un día fenomenal y así duro hasta hoy hace año y algo que me trate con mi psicóloga 

Yo nunca hice terapia, he probado todo tipo de pastillas y nada.Por que las pastillas siempre las mandan y ha todo el mundo le hace poca cosa? no lo entiendo.Si va bien el psicólogo ¿por que no lo mandan en la Seguridad Social?

No se por que pero si te digo que una amiga, los pacientes con los que hable de donde fui a tratarme y yo las pastillas nos han hecho mas mal que bien porque de forma rápida te sientes mejor pero es engañoso porque después te sientes peor, yo creo que enganchan en el fondo y es como temporal el efecto.Osea que no te las recomiendo las pastillas para nada.La seguridad social tiene un psicólogo que te pueden dar cita cada mes o cada 4 meses.Y yo iva a mi psicóloga cada semana ,osea que están obsoletos en psicologia.

¿Como hablaste con los pacientes de donde fuiste? ¿que era un centro de psicologia?

Hola no sé si habrás controlado este problema ya, pero si aún necesitas ayuda te puedo recomendar una persona que me ha ayudado mucho a mi y a mucha gente que conozco. La recomiendo siempre, puedes contactar con esta persona por gmail te dejo su correo espero que te ayude:
userw177@gmail.com
​Da muy buenos consejos, se basan todas en experiencia propia que creo que es lo que necesitas. Suerte!

Hable con los otros pacientes en la sala de espera que salio se iva Zayda la psicóloga al servicio y yo preguntaba por lo bajini. Me fue muy útil porque así hable con varios para saber que tal les había ido jejeje.  
Si es un centro de psicólogos donde esta mi psicóloga.

Que buena idea si, nunca se me ocurría preguntare así ok ok 

También puedes leer aqui en los foros pero es mas fiable si después preguntas así como te digo, yo hice eso..

Yo me lo dijo una amiga, mira a ver si una amiga fue psicólogo y que te recomiende.Lo de los foros también es buena idea.

Hola soy de Barcelona y llevo 1 mes en terapia psicológica pero por videoconferencia porque no encontraba nadie recomendado aqui.¿Sabéis si es igual hacerlo así o físicamente? ¿tiene mismo resultado o no?.
Estoy por cierto con Zayda que recomendabas y ya en mes y medio me empiezo a notar mejor , fenomenal por cierto.Pero quiero curarme ya, bueno soy exigente si...
​Te agradezco la recomendación.

Yo creo que da igual mientras la psicóloga sea muy buena, yo prefiero una psicóloga muy buena por videoconferencia que una mas mala físicamente por estar lejos de la que es buena.Yo hice alguna sesión así y no note diferencia.Osea que sigue que vas bien que notas que mejoras eso vamos importante importante.

¿Que tal lograste controlarlo al final? Yo estoy por el estilo o peor..........si por desgracia...

Hola no, estoy con una psicóloga que se llama Zayda y parece lista la verdad, me dice cosas que ningún psicólogo me dijo pero yo creo que acierta, menudas barbaridades me dicen los otros que dicen ser psicólogos. Avanzar no todavía pero es que llevo poco poco solo 3 sesiones.Pero si avanzo os cuento, como quiero ir rápido iré varias veces en una semana a ver si ya noto algo.Pero vamos bien de momento porque me hace esta chica pensar y creo ciertamente que da en el clavo de lo que me pasa, nadie nunca me supo decir ciertas cosas de mi ni como arreglarlas.Me ha bajado un pelin la ansiedad y se mantiene tengo muchísima esperanza a ver como va todo , iré como 3 sesiones esta semana un intensivo, cogí la idea de uno de estos foros.

¿no era recomendable 1 sesión por semana en el psicólogo? con el intensivo no me entero de nada explícamelo que no me entero.
​Por cierto me alegro notes algo , osea que la psicologia vale.Tiene mala fama pero si funciona funciona ya esta.

Lo recomendado mínimo es una sesión por semana, pero como quiero recuperarme antes he decidido hace 3 sesiones por semana .En vez de notar el resultado en 2 o 3 meses lo notare en 1 mes.Total como el tratamiento durara un tiempo igual lo aga de golpe o no pues eso , lo ago de golpe y me evito estar dando vueltas meses.Es una idea que me dio mi psicóloga y muy buena porque yo no aguantaba 3 meses me parece muy largo yo quiero resultados ya.

Mas foros lei eso pero no me lo creía, pero ya si lo decís varios sera porque funciona... ok ok 

Ya te dejé un mensaje privado

¡Qué bien que mejoréis! La verdad es que no es recomendable coger psicólogos de un foro. Porque puede ser todo publicidad...cualquiera se fía. En mi caso, por internet intento en la medida de lo posible que la gente entienda a qué se enfrenta y cómo combatirlo. 

En el tema de elegir psicólogo...pues hay muy buenos profesionales y otros no tan buenos como en todos los oficios. Si queréis podéis echar un vistazo a esta entrada sobre la ansiedad que escribí en el blog y dar una vuelta por la web, a ver si averigüáis algo que os pueda ayudar.

Por mi parte tenemos suficiente trabajo y el tema de la divulgación es un poco mirando al futuro. Pienso que es posible que desarrollemos algún tipo de Terapia que no sea necesaria la estancia física, porque visto lo visto y lo que existe con las terapias online, primero habría que desarrollar un método efectivo que sustituyera a la presencia física de las personas para comunicarse con cercanía y empatía y después trabajar de verdad con ellas para solucionar los problemas. Os dejo un enlace para los que estáis teniendo dificultades con la ansiedad por si os sirve de algo, es un enfoque distinto a lo habitual. Podéis dar una vuelta por la web, seguramente encontraréis cosas útiles y posibles soluciones o identificación de vuestro problema particular. ahí va      Un abrazo 

Hola Serranetemua, primero que nada..contacta con un especialista..un psicologo, el punto de vista subjetivo de alguien que no forma parte de nuestras vidas nos ayuda a comprender que es lo que pasa por nuestras mentes y porque.
Busca cosas que te gusten, ocupa tu tiempo libre..lee, escucha musica, dibuja, hace deporte, lo que sea ! 
Cuando te pongas nerviosa pensa que todo es psicologico, que pasa por nuestra mente... realemente me funciona, respira profundo y pensa que todo esto va a terminar y esto va a ser un agrio recuerdo.
Espero que te ayuden mis consejos saludos y suerte.

Hola Serranetemua, primero que nada..contacta con un especialista..un psicologo, el punto de vista subjetivo de alguien que no forma parte de nuestras vidas nos ayuda a comprender que es lo que pasa por nuestras mentes y porque.
Busca cosas que te gusten, ocupa tu tiempo libre..lee, escucha musica, dibuja, hace deporte, lo que sea ! 
Cuando te pongas nerviosa pensa que todo es psicologico, que pasa por nuestra mente... realemente me funciona, respira profundo y pensa que todo esto va a terminar y esto va a ser un agrio recuerdo.
Espero que te ayuden mis consejos saludos y suerte.

Hola Serranetemua, primero que nada..contacta con un especialista..un psicologo, el punto de vista subjetivo de alguien que no forma parte de nuestras vidas nos ayuda a comprender que es lo que pasa por nuestras mentes y porque.
Busca cosas que te gusten, ocupa tu tiempo libre..lee, escucha musica, dibuja, hace deporte, lo que sea ! 
Cuando te pongas nerviosa pensa que todo es psicologico, que pasa por nuestra mente... realemente me funciona, respira profundo y pensa que todo esto va a terminar y esto va a ser un agrio recuerdo.
Espero que te ayuden mis consejos saludos y suerte.

¿Hiciste lo de las 3 sesiones por semana? ¿que tal?

hola yo sufro ansiedad desde muy pequeño y hoy tengo 18 años y aun no lo supere por completo , fui con psicologos pero no me ayudo de nada , hace 2 semanas comenze a ir a un psiquiatra y me recomendo unas pastillas que me estan ayudando mucho 

Hola ! Hoy en dia la ansiedad esta muy instalada en nuestra sociedad, yo tambien sufri ataques de panico, y me costo la mitad de mi infancia y adolescencia poder superarlos... puede ser por distintos factores.
Lo importante es que te sientas apoyada por tus familiares y amigos y que comprendas que es algo que a cualquiera puede pasarle...
Superar ataques de panico lleva su tiempo, se pueden ir por un tiempo y volver, o pueden irse por siempre...
Tienes que ser fuerte y pensar que ya va a pasar... suerte