Perdonar y olvidar
Hola
Hace tiempo que no me siento muy bien. En un tiempo en que mi marido y yo estabamos algo desconectados emocionalmente, él buscó apoyo en una compañera de trabajo. No llegó a haber nada sexual pero sí una relación en los límites de la infidelidad en cuanto a la complicidad y la conexión que se estaba gestando. Afortunadamente, me di cuenta a tiempo antes de que pasara la cosa a mayores.
Apartir de ahí empezamos a luchar por recuperar nuestra relación y mirar más por cuidarnos, mejorar nuestra comunicación, pasar más tiempo juntos, volver a conectar....
Nuestra relación ha mejorado bastante en ese sentido pero y mi marido ha cambiado mucho y se desvive por cuidarme. Lo malo es que yo siento que todavía no acabo de recuperarme de esa "traición" y la presencia de ella en en su trabajo no me ayuda.
Al principio a él le costó un poco desligarse de ella, decirla que no le enviase mensajes fuera de lo laboral...etc....y en definitiva...cortar todo aquello que habían generado. Yo sinembargo, exigia que aquello se cortase de forma clara y tajante desde el principio....todo ese proceso desgastó mucho mi confianza y aunque ahora ya hace tiempo que aquello quedó cortado, sigo teniendo pesadillas, y me sigo sintiendo mal y culpable por no poder centrarme en el presente y en mi relación con él.
Quiero perdonar y olvidar, pero aún siento irracionalmente, que la presencia de ella en su trabajo, condiciona nuestras vidas. Para él es agua pasada y está muy arrepentido.
He pensado acudir a un psicologo que me ayude a dejar los fantasmas del pasado atrás ya que yo misma sé que es algo absurdo e irracional, pero no sé como sacarlo de mi cabeza. No soporto ni su sola presencia. Sólo he estado algo mejor cuando ella ha estado trabajando fuera unos meses, pero ahora regresará en septiembre y siento que otra vez me entra la angustia.
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Hola
Hace tiempo que no me siento muy bien. En un tiempo en que mi marido y yo estabamos algo desconectados emocionalmente, él buscó apoyo en una compañera de trabajo. No llegó a haber nada sexual pero sí una relación en los límites de la infidelidad en cuanto a la complicidad y la conexión que se estaba gestando. Afortunadamente, me di cuenta a tiempo antes de que pasara la cosa a mayores.
Apartir de ahí empezamos a luchar por recuperar nuestra relación y mirar más por cuidarnos, mejorar nuestra comunicación, pasar más tiempo juntos, volver a conectar....
Nuestra relación ha mejorado bastante en ese sentido pero y mi marido ha cambiado mucho y se desvive por cuidarme. Lo malo es que yo siento que todavía no acabo de recuperarme de esa "traición" y la presencia de ella en en su trabajo no me ayuda.
Al principio a él le costó un poco desligarse de ella, decirla que no le enviase mensajes fuera de lo laboral...etc....y en definitiva...cortar todo aquello que habían generado. Yo sinembargo, exigia que aquello se cortase de forma clara y tajante desde el principio....todo ese proceso desgastó mucho mi confianza y aunque ahora ya hace tiempo que aquello quedó cortado, sigo teniendo pesadillas, y me sigo sintiendo mal y culpable por no poder centrarme en el presente y en mi relación con él.
Quiero perdonar y olvidar, pero aún siento irracionalmente, que la presencia de ella en su trabajo, condiciona nuestras vidas. Para él es agua pasada y está muy arrepentido.
He pensado acudir a un psicologo que me ayude a dejar los fantasmas del pasado atrás ya que yo misma sé que es algo absurdo e irracional, pero no sé como sacarlo de mi cabeza. No soporto ni su sola presencia. Sólo he estado algo mejor cuando ella ha estado trabajando fuera unos meses, pero ahora regresará en septiembre y siento que otra vez me entra la angustia.
Si sientes que el daño no ha sido curado: no lo ha sido
Te ha hecho daño y no te está pidiendo perdon/compensando de la forma apropiada, es más, estáis volviendo lentamente a la situación original y es muy posible que el recaiga o le ocurra lo mismo con otra mujer.
Vale, esa es la situación base, ahora: posibles escenarios.
0) en este escenario todo está en tu cabeza y exageras cosas, no solamente esto, tienes problemas en tu vida al sobre imaginar situaciones que no son así. Por cómo has hablado no creo que sea esto pero, en cualquier caso, ir al psicólogo te hará bien sea o no sea así.
1) el quiere arreglarlo de verdad pero no entiende como hacerlo y se siente en una ligera depresión por la que no lucha por ti como es debido.
En este escenario debes de averiguar si es así hablando con el y deberíais ir a terapia de parejas, además de que si, tu deberías estar yendo ya al psicólogo. En terapia seguramente os propondrán cambiar ciertas conductas o comportamientos 'malos' que hacéis y os motivarán a hacer más cosas juntos por la que revalorar vuestra relación.
2) el realmente, en el fondo, no quiere arreglarlo y esta contigo porque te aprecia mucho pero el amor que siente por ti no es el mismo. Podéis intentar terapias de pareja como en la Opcion1 para arrrglarlo o incluso puede ser que tengáis que cortar si esto es algo que no se puede arreglar. Mejor cortar por las buenas y superar duelo por meses o un par de años que por las malas y que te comas una infidelidad con un dolor que no superes por muchos años.
3) el no te quiere, sigue pensando en ella y no pretende arreglarlo en realidad. Este escenario es poco probable según lo que has descrito pero sigue siendo posible. Lo mejor para llegar a este escenario es que te esfuerces en tomar la opción 1 o 2 y si el va contracorriente o te lo dice directamente, cortar y rehacer tu vida es la mejor opción. Insisto, este escenario es muy poco probable pero puede ser.
Mucha suerte y un saludo. Te he escrito con neutralidad, con cada opción que yo veo según lo que has contado, ya me dices si te parece que me equivoco o tengo razón. Cuidate.
Si sientes que el daño no ha sido curado: no lo ha sido
Te ha hecho daño y no te está pidiendo perdon/compensando de la forma apropiada, es más, estáis volviendo lentamente a la situación original y es muy posible que el recaiga o le ocurra lo mismo con otra mujer.
Vale, esa es la situación base, ahora: posibles escenarios.
0) en este escenario todo está en tu cabeza y exageras cosas, no solamente esto, tienes problemas en tu vida al sobre imaginar situaciones que no son así. Por cómo has hablado no creo que sea esto pero, en cualquier caso, ir al psicólogo te hará bien sea o no sea así.
1) el quiere arreglarlo de verdad pero no entiende como hacerlo y se siente en una ligera depresión por la que no lucha por ti como es debido.
En este escenario debes de averiguar si es así hablando con el y deberíais ir a terapia de parejas, además de que si, tu deberías estar yendo ya al psicólogo. En terapia seguramente os propondrán cambiar ciertas conductas o comportamientos 'malos' que hacéis y os motivarán a hacer más cosas juntos por la que revalorar vuestra relación.
2) el realmente, en el fondo, no quiere arreglarlo y esta contigo porque te aprecia mucho pero el amor que siente por ti no es el mismo. Podéis intentar terapias de pareja como en la Opcion1 para arrrglarlo o incluso puede ser que tengáis que cortar si esto es algo que no se puede arreglar. Mejor cortar por las buenas y superar duelo por meses o un par de años que por las malas y que te comas una infidelidad con un dolor que no superes por muchos años.
3) el no te quiere, sigue pensando en ella y no pretende arreglarlo en realidad. Este escenario es poco probable según lo que has descrito pero sigue siendo posible. Lo mejor para llegar a este escenario es que te esfuerces en tomar la opción 1 o 2 y si el va contracorriente o te lo dice directamente, cortar y rehacer tu vida es la mejor opción. Insisto, este escenario es muy poco probable pero puede ser.
Mucha suerte y un saludo. Te he escrito con neutralidad, con cada opción que yo veo según lo que has contado, ya me dices si te parece que me equivoco o tengo razón. Cuidate.
muchas gracias por tu respuesta tan completa.
Ahora mismo yo me identifico más con la opción 0.
Creo q todo esta en mi cabeza y lo q me pasa es consecuencia del daño q sufrí en el.proceso.
El ya hace tiempo q cortó todo vínculo con ella y me demuestra cada día q su sitio está aqui.......
Soy yo la q no puede sacarla ahora de mi cabeza. Racionalmente se q ella ya no es una amenaza para nuestra relación pero no puedo evitar sentirme mal de solo pensar q tiene q trabajar con ella aunque ya casi ni se hablen .
Discutelo con un profesional y habla con alguien de muchísima confianza que os conozca para pedirle su punto de vista desde fuera.
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A partir de aquí voy a hablar con mis propias emociones sobre lo que yo considero correcto hacer ahora.
Yo (creo) que lo mejor sería decirle lo que has dicho ahora mismo:
<<Soy yo la q no puede sacarla ahora de mi cabeza. Racionalmente se q ella ya no es una amenaza para nuestra relación pero no puedo evitar sentirme mal de solo pensar q tiene q trabajar con ella aunque ya casi ni se hablen >>
Mi forma de ver una relación (mía propia) es que para lo bueno y lo malo sois un equipo y, si esta ocurriendo algo que te hace daño, tenéis que arreglarlo juntos. Si él te quiere, te dará apoyo en tu visita al psicólogo e intentara comprender porque te sientes así y que cosas puede intentar hacer para que te sientas mejor, esta en ti que sepas expresar como te sientes y que es lo que quieres. Sin resentimiento y sin mal rollo pero si te duele, te duele. Tienes todo el derecho del mundo a tener tu 'propia' vida y negarte a soportar un dolor que se puede arreglar (y menos aún en solitario cuando esto es algo que os incumbe a ambos).
Algo que también puede ayudar es pedirle que te deje verlo con tus propios ojos, ir con el allí de visita y ver lo que ocurre. Los gestos corporales no son fáciles de camuflar y (aunque en el peor de los escenarios te estuviera engañando) se nota cuando alguien siente interés sexual por otra persona.
Si no notas nada muy destacable en su trabajo pero si te sigues encontrando mal, piensalo con calma, habla con tu psicólogo del tema y trata de explicárselo dejándome claro que ante todo le amas y no quieres perderle. Si todo ha salido bien el intentara hacer algo que lo arregle.
Pd: lo mejor que podéis hacer creo yo son planificar y apuntar más tiempo juntos, eso aumentará la intimidad y lo combinas con aumentar las relaciones sexuales por semana, desaparecerán los fantasmas de vuestras cabezas.
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No soy psicólogo y este mensaje ha ido con mi propia forma de afrontar las relaciones, te insisto una última vez más a que vayas a un psicologo/a. Te sentirás mucho mejor y querrás seguir yendo aún cuando se haya arreglado todo este embrollo.
Mucho amor para vosotros dos💪
