Reaccion agresiva! ayuda

bueno, mi problema es que ultimamente, cuando me enojo, reacciono de una manera bastante agresiva pero lo peor es que me pongo asi por cosas IDIOTAS. hoy me pelie con mi novio...porque me dejo de prestar atencion gracias al fb aparte que me sacaba celos y sabiendo de que me enojo mucho...yo ponia cara de molesta pero el me decia " haay ya vas a llorar" decia algo y el decia " uy que miedoo, que ruda" yo tengo casi 18 y el ya casi 20 ( se asercan nuestros cumpleaños) y bueno que consejo me pueden dar para controlar esa reaccion mia que nos trae muchas complicaciones en la relacion...USTEDES CREEEN QUE TENGA UNA ACTITUD SICOPATA? porque de colera me empese a arañar las piernas y los brazos haciendome heriditas :S no pude controlarme..AYUDA PORFAVOR!!!!!!!!!!!