Ponerse colorada
Hola Sarita, te comento mi experiencia. Yo también he tenido este problema y a través de la meditación pude darme cuenta que mi problema era un problema de timidez y verguenza, miedo al ridículo, falta de seguridad y confianza en mí, debido a complejos de inferioridad que tengo muy ocultos en mi mente. Un día tuve la suerte de conocer una práctica budista que se llaman postraciones, así como la meditación vipassana. Ambas técnicas me ayudaron a comprender esos complejos y a superar ese mismo problema que comentas.
Te dejo un enlace en donde se habla de estas técnicas:
http://elportaldeltemplo.wordpress.co m/2013/02/06/619/
Espero que te ayuden, ¡Saludos!