Soy hipocondriaca y tengo miedo ayuda

Yo estoy mas o menos como tu
En este aspecto te comprendo porque yo soy igual, llevo unos meses con psicologos que no me han servido de mucho. Mi mayor recomendacion es que te ilusiones con algo, y que estes siempre ocupada, dedicate 100% a tus hijas y hazte un horario semanal que apenas tengas hueco para descanasar, esto te sirve para tener la mente ocupada y no preocuparte por cosas que realmente no merecen preocupacion. Algo que me ha servido de mucho tambien, aunque no sea una buena solucion, es cuando me ha venido este pensamiento lo he cambiado por otro totalmente distinto, algo por el cual si merecia mi preocupacion, o simplement me gustaba. Otra cosa que puedes hacer es razonar tu pensamiento, en preguntas como, relamente merece mi atencion? Tengo algun dolor fisico? Todas las veces que he ido al medico han terminado igual, y no ha ocurrido nada, porque esta vez iba a ser distinto? tengo algun antecedente? Cuando mas razones mas logico lo vas a ver. Espero que te haya podido ayudar al menos un poco

Estoy igual
Tengo los mismos pensamientos. Desde muy chica sentí de todo... Últimamente estaba sintiendo dolores en el corazón y problemas para respirar que no me dejaban dormir, tambien pensé en que tenia cáncer de pulmones y me paso lo mismo con la lengua pero desde que me entere que estoy embarazada se me paso todo!!! Trato de estar lo mas tranquila posible por mi bebe. Es todo de la cabeza, trata de encontrar algo con que distraerte !