Hola,
me siento identificada contigo, yo paso a menudo por momentos de altos y bajos, poco a poco me los voy tratando mejor, mirandolos un poco como nubes en el cielo y sabiendo que ese cielo por mucho que se tape el sol va a salir cada mañana, aprendí a desenganxarme un poco de las emociones, aun asi ahi estan las pensa y los dolores, nose, yo lei unos libros de autoestima de la Louise L.hay que me ayudaron mucho, y hice un curso de formación con Maria Rosa Casanovas, sobre la autoestima y la transformación personal, yo la encontre por internet, creo que tiene una pagina web con su nombre... es la persona responsable de transmitir el mensaje de Louise Hay aqui en españa, una experiencia muy enriquecedora y que a mi me ha ayudado mucho y acompañado... espero que algo de lo que te digamos aqui te sirva.. Un beso y mucha suerte!