Foro / Psicología

Problemas de autoestima y autoimagen

16 de abril de 2019 a las 2:13 Última respuesta: 23 de abril de 2019 a las 16:04

hola, quisiera contarles mi historia y ver si porfavor me podrian ayudar con unos consejos, el asunto es que desde niño (actualmente tengo 22 años) tengo un trastorno conocido como ansiedad social y no lo sabia, pensaba que era parte de mi personalidad, era timido, muy callado y vergonzoso y no se me quitaba, fue hasta hace dos años que me entere de esto y comencé a sentirme peor al saber que tenia todos los sintomas, incluso podria decir que empeoro mi situacion.

tengo problemas de autoestima y una autoimagen muy distorsionada, me resulta complicado ver a las personas a los ojos por creer que me veo mal o que soy feo no se, y por mi mente desde dos años para acá, han pasado pensamientos muy feos e incluso antisociales debido a estas distorciones de creer que la gente se burla de mi, a mi punto de vista es un trastorno muy adaptativo porque he intentado muchas cosas.

es una pesadilla, a donde sea que valla y con quien sea, siento que estoy siendo observado y juzgado, no puedo estar tranquilo en ningun lugar y aveces hago gestos raros de tanta ansiedad, no puedo poner atencion en clase por lo mismo, y mis relaciones personales estan muy deterioradas. empiezo a actuar torpemente por creer que me estan viendo.

que ironico, lo unico que quiero es no llamar la atencion y termino llamando la atencion por mi inusual forma de actuar, y para terminar al sentirme burlado por los demas empiezo a enojarme y termino con una cara de fastidio y enojo que no me ayudan mucho.

la verdad ya perece una broma pero me esta pasando, incluso mis dias se han vuelto monotonos y amargos, la verdad desde niño siempre he sufrido rechazo de muchas personas por alguna razon extraña, sera por no tener las habilidades suficientes, me crie solo, soy hijo unico y vivo en un lugar algo abandonado con mi familia 

actualmente tengo un sentimiento de odio, todo me irrita, siento que las cosas no debieron ser así y culpo muchas veces a mi familia y el entorno por semenjante problema tan innecesario. Estudio y trabajo vendiendo cosas, pero por estar nervioso socialmente no doy una en ambos lugares.

y bueno no vengo a dar darmela de victima o no en este ultimo parrafo, lo que quiero es cambiar, pero el psicologo es costoso y necesito el dinero para pagar mi carrera, estoy apunto de terminar, y aun asi mi tiempo libre es escazo, no si haya formas de reparar esto, digo, bueno esta algo feo pero sigue siendo mental, he intentando crearme objetivos positivos y entrenar la mente subconsciente.

El mayor problema que tengo es el enojo, me dan ataques de ira al saber que se me fue de las manos.

no se como se escucho lo que dije solo queria desahogarme,estoy trabajando en la empatia y en la gratitud, algunos consejos para separar esto por partes e ir solucionando ?, igual si necesitan ayuda o algun consejo de mi parte me lo pueden pedir.
 

saludos y gracias por leer

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17 de abril de 2019 a las 23:03

Hola.
Te entiendo completamente, todo lo que dices respecto a la ansiedad me pasa, aunque creo que lo del autoeestima lo controlo más.
Existen centros de salud que incluyen la ayuda psicológica, por lo que no es caro.
Si no has investigado tal vez y encuentres.    

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18 de abril de 2019 a las 1:03

  hola ya te envie un mensaje privado con opciones para estar más tranquila

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23 de abril de 2019 a las 16:04
En respuesta a felipecanales1990

hola, quisiera contarles mi historia y ver si porfavor me podrian ayudar con unos consejos, el asunto es que desde niño (actualmente tengo 22 años) tengo un trastorno conocido como ansiedad social y no lo sabia, pensaba que era parte de mi personalidad, era timido, muy callado y vergonzoso y no se me quitaba, fue hasta hace dos años que me entere de esto y comencé a sentirme peor al saber que tenia todos los sintomas, incluso podria decir que empeoro mi situacion.

tengo problemas de autoestima y una autoimagen muy distorsionada, me resulta complicado ver a las personas a los ojos por creer que me veo mal o que soy feo no se, y por mi mente desde dos años para acá, han pasado pensamientos muy feos e incluso antisociales debido a estas distorciones de creer que la gente se burla de mi, a mi punto de vista es un trastorno muy adaptativo porque he intentado muchas cosas.

es una pesadilla, a donde sea que valla y con quien sea, siento que estoy siendo observado y juzgado, no puedo estar tranquilo en ningun lugar y aveces hago gestos raros de tanta ansiedad, no puedo poner atencion en clase por lo mismo, y mis relaciones personales estan muy deterioradas. empiezo a actuar torpemente por creer que me estan viendo.

que ironico, lo unico que quiero es no llamar la atencion y termino llamando la atencion por mi inusual forma de actuar, y para terminar al sentirme burlado por los demas empiezo a enojarme y termino con una cara de fastidio y enojo que no me ayudan mucho.

la verdad ya perece una broma pero me esta pasando, incluso mis dias se han vuelto monotonos y amargos, la verdad desde niño siempre he sufrido rechazo de muchas personas por alguna razon extraña, sera por no tener las habilidades suficientes, me crie solo, soy hijo unico y vivo en un lugar algo abandonado con mi familia 

actualmente tengo un sentimiento de odio, todo me irrita, siento que las cosas no debieron ser así y culpo muchas veces a mi familia y el entorno por semenjante problema tan innecesario. Estudio y trabajo vendiendo cosas, pero por estar nervioso socialmente no doy una en ambos lugares.

y bueno no vengo a dar darmela de victima o no en este ultimo parrafo, lo que quiero es cambiar, pero el psicologo es costoso y necesito el dinero para pagar mi carrera, estoy apunto de terminar, y aun asi mi tiempo libre es escazo, no si haya formas de reparar esto, digo, bueno esta algo feo pero sigue siendo mental, he intentando crearme objetivos positivos y entrenar la mente subconsciente.

El mayor problema que tengo es el enojo, me dan ataques de ira al saber que se me fue de las manos.

no se como se escucho lo que dije solo queria desahogarme,estoy trabajando en la empatia y en la gratitud, algunos consejos para separar esto por partes e ir solucionando ?, igual si necesitan ayuda o algun consejo de mi parte me lo pueden pedir.
 

saludos y gracias por leer

¡Hola!

Esta semana en "el experto responde" hemos abierto un hilo sobre autoestima en colaboración con la psicóloga y neuropsicóloga María José Sánchez Ayuso, experta en problemas de ansiedad y creemos que puede ayudarte.

Durante las próximas 24 horas responderá totalmente GRATIS a todas las usuarias del foro que tenga alguna pregunta sobre infidelidad.

Te animamos a que hagas tu consulta en el siguiente hilo para que pueda aconsejarte mejor:
https://psicologia.enfemenino.com/foro/el-experto-responde-tengo-baja-autoestima-y-no-se-que-hacer-la-psicologa-maria-jose-sanchez-ayuso-responde-fd5648928

¡Esperamos que te sirva de ayuda!

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