Tu eres el único dueño de tu vida
Hola Aleix, me he sentido muy identificada contigo al leer tu mensaje, yo tambien tengo 18 años, hace cosa de 6 años entré en esta fase depresiva, me volvi antisocial, me hacian bulling, no queria hacer nada solo estar en casa...despues de 4 años me decidi a cambiar, tuve que hacerlo yo, lo cierto es nadie mas que tu puede cambiar tu vida, no esperes que tus padres o que tus amigos resuelvan tus problemas por ti, no lo harán, yo tuve una experiencia similar con mi madre, ella tambien me decia que era tonta por no saber defenderme cuando alguien se metia conmigo, mi familia y mis "amigos" vieron como entraba en ese estado depresivo y no hicieron nada, y hasta que yo no me decidi a dar el paso para cambiar mi vida no pude hacerlo.
Con esto no quiero decir que no debas confiar en tu familia o amigos, sino que debes aprender a estar solo, y a enfrentar tus problemas solo, creo que es el primer paso.
Lo primero es decirte a ti mismo que quieres cambiar por ti, porque quieres ser feliz, pero a partir de aqui hay aun mucho camino hasta conseguirlo, yo aun no he conseguido salir de la depresión, aun hay situaciones aparentemente normales que me producen mucha ansiedad, pero el simple hecho de haberme metido en la cabeza que quiero cambiar ha ayudado mucho, tambien he intentado ponerme en situaciones que me generan ansiedad, e ir enfrentandome a ellas poco a poco, hace 4 años nunca quedaba con amigos, no tenia, ahora tengo 3, no son muchas pero puedo confiar en ellas, quedamos todas las semanas, salimos de fiesta, e incluso nos vamos a ir de viaje unos dias, son cosas que mi ansiedad no me hubiese permitdo hacer hace años, pero yo no voy a permitir que mi miedo controle el rumbo de mi vida y tu tampoco deberias.
Aun asi es complicado, sigo sintiendo panico hacia algunas situaciones sociales, como hacer el viaje, y ahora me he decidido a buscar ayuda psicologica, creo que es el siguiente paso, por mucho que queramos hay cosas que no podemos hacer solos, y si necesitamos ayuda, no hay nada vergonzante en pedirla, se lo he dicho a mi madre y aunque al principio le ha chocado, y me ha preguntado si estaba loca entre risas, luego se lo ha tomado en serio y me ha animado a buscar ayuda, tal vez tus padres sean un poco bruscos como la mia, pero seguro que te quieren y quieren lo mejor para ti, hazles entender que lo necesitas y que es importante, y no te ofendas por lo que digan los demas, incluso si son personas que te importan, es algo que he aprendido en los ultimos años, a no tomarme en serio las criticas de los demas, ni las buenas ni las malas, si me dicen tonta o loca por necesitar un psicologo pues vale no me importa son solo palabras, al final solo importa lo que yo pienso de mi. Si trabajas busca un psicologo por tu cuenta, si necesitas que tus padres te lo paguen convenceles de lo importante que es.
No sigas aislándote, cada vez sera mas complicado salir de tu burbuja, intenta conocer personas nuevas, es un consejo, y se muy sincero, a la gente le gustan las personas honestas, no tengas miedo de mostrar tus debilidades, todos tenemos y a veces encontraras a alguien que tiene los mismos problemas que tu y que no lo parece porque lo esconde muy bien. Podrias buscar un taller sobre algo que te guste mucho, yo he hecho cursos de comic y artes y he conocido personas afines a mi, ademas de aprender cosas nuevas, puedes ir al gimnasio, a clases de cualquier cosa y relacionarte con las personas que te encuentres ahi, seguro que tendreis algo en comun, fijate en como rompen el hielo otras personas, que suelen decir, e imitales un poco.
En definitiva mucho animo, lucha por la vida que quieres y no permitas que el miedo lleve el mando.
Un abrazo
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