Triptofano+vitamina b6 para la ansiedad

No te comas la cabeza
mira paso por lo mismo que tu pero no dejes que esto pueda contigo por que eres tu, esto no es un sueño es la vida real i ay que afrontarlo la ansiedad tarda pero tarde o temprano se va por que al igual que yo tenemos que afrontar esta situacion espero qu mi respuesta sirva de algo un saludo

Síntoma común
Hola rayitodefe, bonito nombre. Te comento que por desgracia este es un síntoma común de la ansiedad, o dicho de mejor forma: No, no estás loca. Ese fue mi temor cuando me sentía fuera de este mundo, pero la irrealidad suele acompañar a la ansiedad. No he probado el triptófano pero te lo aconsejo enormemente antes de tomar ansiolíticos, porfa. También tengo entendido que hay alimentos con un alto contenido en triptófano, aquí una lista donde yo destacaría los garbanzos y el chocolate negro:

http://www.mujerhoy.com/salud/dietas/dieta-buen-rollo-alimentos-838867112014.html

Para dormir, infórmate en la herborístería, existe un mix de tres hierbas (entre ellas valeriana, las otras no recuerdo) que son ideales.