Ansiedad Generalizada

Hay alguna situación concreta que te preocupa? Algo que sientes que no puedes controlar?

Hola!!! Álvaro me preocupan los dolores musculares eso me genera todos los demás síntomas, no he pasado ni un día desde hace 6 meses sin dolor. Los doctores solo me dice que me relaje y pero ya es desesperante. 

Si lo he entendido bien no hay una causa, mas bien un problema que se retroalimenta. La ansiedad te provoca dolores y los dolores te provocan ansiedad. ¿Haces ejercicio? Puede que por ahí consigas liberar tensiones y tu cuerpo empiece a ver la noche como tiempo para el descanso. Te recomiendo que hagas al menos media hora diaria de ejercicio aeróbico pero no limitarte a caminar. Por lo menos correr o bicicleta. Y antes de dormir una pequeña rutina de yoga especialmente posturas para la espalda como el gato, la cobra o el perro cabeza abajo. También cenar temprano y terminar la cena con una infusión relajante como valeriana, camomila o pasiflora. Suerte

Me está ganado la batalla o yo a ella ???? Realmente no lo sé, mi problema es que me da mucho dolor de espalda que se me mueve hasta los hombres y me opresiona el pecho. Me levanto con el cuello demasiado rígido. No puede ni hablar de enfermedades del corazón porque siento más molestia de lo normal. Me han hecho dos electrocardiogramas y todo normal, además de otras pruebas de sangre y orina. Todo bien, pero no dejo de sentirme tranquila quiero seguir haciéndome pruebas, porque me parece horrible que mi mente, me produzca tanto dolor. Tengo el cuello hecho un desastre, tampoco puedo manejar porque me da miedo y me provoca una parálisis que no puedo ni mover el carro, porque pienso que perderé el control. También pase por urgencias, pero nada solo me mandaron a un cardiólogo y a un psiquiatra. A ambos fui y luego de 6 meses aquí sigo. Cuando mejor me siento más mal me pongo porque pienso que algo malo me pasará.