Ansiedad y obsesividad compulsiva

Hola Pues les cuento: siempre sufri de pensamientos obsesivos. cuando pequeña pense que me iban a violar (algo estupido),tenia pensamientos obsesivos y por eso llegaba a asustarme mucho. Ahora soy mas grande y me pasa lo mismo hace dos años tuve ansiedad por culpa del toc,pensaba que me iba a morir,que me iba a dar un infarto etcetc. Luego de 5 meses con ansiedad,la supere,pero hoy vuelvo a lo mismo. Aveces me dan pensamientos obsesivos,por ejemplo ahorita tengo una obsesion con que me puede dsr un infarto me da la sensacion de dolor en el brazo izquierdo,que en cualquier momento me puedo morir o no se que. De verdad no se que hacer siento que mi vida ha sido bien dificil no se que hacer. Siempre que salia de mi casa me calmaba pero igual cuando llegaba a casa me volvia a sentir mal, finjia que estaba bien pero me estaba muriendo pir dentro y asi siempre es. Gracias.