Ataque de panico en la ducha

Hola
a mi si me paso una vez cuando al principio estaba tan mal se me metio champu en los ojos y al cerrarlos me dio tal ataque que tuve que salirme porque creia que me daba algo por suerte ya paso hace mucho y no me ha vuelto a pasar a mi me encanta meterme ahi y sentir el agua en mi cuerpo. no se si seria por el alprazolam puedes consultarlo con el especialista que tengas. tambien a lo mejor hoy estabas mas nerviosa de lo normal y poe eso te ha pasado. no se corazon es que en esto de la ansiedad la verdad que a veces nos sorprende de unas maneras. tu tranquila intenta relajarte. un beso guapa.

Hola wapi
Qué has dejado el alprazolam de golpe?
A ver, has tenido una crisis de pánico, pero te has de centrar y razonar y pensar que no te vas a desmaiar y que no te va a pasar nada. A mi también me dió una en la ducha y quise huir, pero intenté razonarla, creer k todo estaba en mi mente. Al final me duché. Además, las crisis de pánico suelen durar unos momentos y has de pensar eso k ya se te irá y desaparecerá
Lo que si es importante es no dejar la medicación de golpe y menos sin consentimiento del médico.
Besos,

Hola
No he dejado el alprazolam de golpe, mi medico me ha ido bajando la dosis hasta que este mes de junio lo tenia que dejar del todo. pero no me siento bien para dejarlo.
Ya se que todo esto de la ansiedad esta en nuestra mente, pero hay veces que me cuesta tanto controlarla que me supera.
un beso

Gracias
Gracias por contestarme
Saludos!