Ataque de panico

Efectivamente has empezado con la ansiedad...
y si no la atajas pronto se convertira en tu sombra...no te dejara vivir sin que la sientas y estes pendiente de ella...le encanta el protagonismo y joderte la vida...se come tus horas tus dias y tus años....pierdes a tus amigos a tus relaciones ...tu todo......no la dejes ....lo mejor que puedes hacer es no hacerle caso y asi poco a poco perdera su poder----tu eres mas fuerte que ella ,,,mira en internet hay muchisima informacion que te puede ayudar,,,,
adelante

Me pasa igual
Hola! a mi me pasó mas o menos lo mismo que a ti, me desperté asi a mitad de la noche, bastante nerviosa, y con temblores de manos y piernas, yo pensaba que me iba a psar algo malo, estuve mas de media hora así, y al final me llevaron a urgencias, y el médico me dio un valium para tranquilizarme, me hizo un electro, y me mandó al neurólogo porque tambien sufro de migrañas, y nada todo me salio bien, asique me dijo que tenia ataques de pánico esporádicos. Y me han dado durante dos meses, cuando creia que ya estaba curada me di cuenta que si bebo cosas ocn cafeina, esa noche me vuelven a dar... y hay veces que recaes... pero bueno, al final te das cuenta de que es todo psicológico. Tenemos que aprender a controlarlo... porque aunque es difícil se puede

Es verdad
si cuando bebo cafe, o cocacola tb tengo mas probabilidad d que me vuelva a pasar...pero porque? pero si antes no tenia ningun problema...ademas ahora tb me pasa despues de salir de fiesta, digamos, el dia de resaca....lo pasa fatal...estoy todo el dia con ansiedad...estoy hasta los huevos de esto enserio..abuff

Ya te digo...
Yo tampoco tenía problemas, me pasó de un día para otro. A mi cuando me pasaba era siempre que salía de fiesta, la noche que llegaba de fiesta y me acostaba, me daban los temblores al rato. Y en esa época también me aparecieron justo unos pitidos en los oidos, que aun tengo. Lo que hay que hacer es intentar olvidarse del problema, hacer cosas para distraerte, porque cuanto mas lo pienses peor, lo tengo comprobado...

2 meses llevo yo tambien
mira lo peor son los sintomas no les hagas caso!! aprende que es todo psicologico y no te obsesiones!! ve al psicologo yo llevo 2 sesiones de terapia y estoy mucho mejor. haz ejercicios de relajación ayudan mucho.bueno y tambien estoy tomandome un ansiolitico al dia, intentare la semana que viene quitramelo a ver que tal me va.
Yo igual sin ningun problema con una vida normal, una pareja que me ama, una familia 10. Bien con los estudios!! Y uun dia sin más estaba bien agusto en la casa de la playa y antes de cenar me empeze a encontrar mal a marearme, me dolia el cuello, taquicardia,y asiiii muchisimos sintomas más que he ido sintiendome durante 2 meses. Menos mal que me encuentro mucho mejor. Y te recomiendo que No mires sintomas ni cosas asi en internet yo lo hice y todavia me estoy arrepintiendo.
Mucho animo que esto se supera y es una mala etapa por la que tenemos que pasar, y punto cuando pase la recordaremos como una mala pesadilla y nada más.

Gracias
Gracias por vuestros mensajes, a uno se le hace mas llevadero viendo que hay gente que le pasa lo mismo y lo va superando...yo el viernes empezare con la psicologa y espero que me ayude a superarlo pk estoy con ansiedad dia si dia tb y es un sinvivir...x cierto yo cuando stoy apurado me tomo valium 5g que te tomas tu miry miry? gracias de antemano

Holaaa noguera00
yo tomó lexatín 1.5 mg ami me ha ido bien, antes me tomaba dos uno por la mañana y otro antes de dormir. Ya llevo 4 dias que solo lo tomo por la noche. Al principio me mandaron sumial pero no me hacia casi nada. con el lexatín voy bien, pero lo mejor fue ir al psicologo, al entenderlo todo me cambio el chip la verdad, no estoy bien del todo, pero he pasado de llorar y no dormir y no levantarme de la cama o del sofa. a estar mucho mejor volver a clase, estudiar aprobar examenes, seguir tu vida. y estar entretenida, tambien voy a empezar a ir a natación. lo que quieras hablamos aqui tenemos que ayudarnos esto es muy duro. pero poco a poco le vas viendo fin.

Maldita ansiedad!!
Noguera a mi también me parece que me pasa algo parecido... Creo q el alcohol empeora las cosas, a mi me incrementa las palpitaciones -al día siguiente y luego más adelante-
Aparte de eso siento quemazón en las piernas -de esto que notas como si estuvieras ardiendo pero no- y nada, el médico me dijo q era de los nervios, del estrés... Vamos, todo psicológico y me ha recetado Lexatín, pero es que paso de drogarme, y lo jodido es q claro si empiezo ya no puedo suspender el tratamiento ...

Creo q estas cosas vienen de antes, y es de como nos tomamos las cosas, igual muy a pecho y ahora estamos pagando las consecuencias de la ansiedad....

Quemazón
A mi también me pasa eso de notar como quemazón en las piernas, y a veces en los brazos también, pero sobretodo en las piernas. Llevaba ya una temporada que no me pasaba, pero últimamente estoy algo estresada, asique por lo que has contado supongo que será de eso...

Me pasa lo que a ti
Yo hace un año exactamente empeze con lo mismo estaba a punto de dormirme y se me acelero el corazon senti miiedo panico y sentia como si algo malo me pasara en ese momento fui al medico y no tengo nada me recetaron medicamento y me ah hecho bastante bien eh mejorado pero de repente siento como qe no soy yo animoo si se puede salir adelante(:

Llevo 6 años
no kiero k os sentais k esto d la ansiedad no se kita . llevo mas d 6 años con ansiedad no se lo deseo a nadie -llevo 6 años con trankimazin y pastillas para dormir- asi voy llevando mi ansiedad he ido pscologo algo t ayuda ero en mi caso seguia con los mismo sintomas .todo es la mente eso lo se tener miedo o senti k t va pasar algo ect ect pero como controlar todo esto yo no lo he conseguido aunk tampoco he podido por cosas k me han ocuurido .ahora mismo mi ansiedad ha empeorado ya k tengo k operarme d tiroides kitarmela y aun no se sabe seguro k sea maligno .imaginaos como estoy ahora mi ansiedad no me deja ni comer pensando en todo takicardias mareos dolor en el pecho ect ect . os dire k podemos hacer k parte d nuestro cuerpo se enferme hasta colon inritable por mis nervios tengo .ahora mismo mi miedo son reales miedo a la anestesia por mi ansiedad miedo a todo . y actualmente tengo k tomar mas dosi d trankimazin . os dire k no aconsejo k os acostumbreis a valium o trankimazin ect el cuerpo se costumbra y sino lo tomas sienes k no puedes estar sin el y eso ocurre . mi cuerpo se puede decir k esta drogado sin trankimazin no vivo y mi preocupacion y si el dia k me vaya operar no me podre tomar nada k hago me dara algo puffffffff alguien se ha visto en esta situacion ?

Quemazón piernas
Sí, yo cada vez tengo más claro que es por el estrés. Ayer por ejemplo no me dormí hasta las 5y pico de la mañana y me había acostado a eso de las 12 (para ver si así estaba más cansada) pero ni por esas... Lo mejor fue "abandonarse" y aceptar la realidad diciendo "ya me dormiré" y dejando el cuerpo muerto... Claro que por el día también tengo quemazón en las piernas y es una sensación bastante molesta, supongo que será por temporadas, me tomaré valeriana porque paso de iniciar tratamiento con lexatín -aunque me lo ha recetado el médico-, tú q harías?

Mil gracias!!

Quemazón piernas
A mi últimamente me cuesta también bastante dormirme, y es justo las temporadas que me pasa lo del quemazón, asique tiene que ser por el estrés fijo... No había caído yo en tomarme infusiones, porque tampoco es plan de automedicarme yo sola asique empezaré a tomarme infusiones de estas relajantes antes de irme a dormir, a ver si me hacen efecto

Infusiones
Yo me estoy tomando "Valeriana leo 50 comprimidos" ayer empecé a tomarme 2 a la noche y hoy también -más tarde aumentaré la dosis-, eso ayuda, pero hay que confiar en que te va a relajar y sobre todo dejar pasar los pensamientos y no decir "tengo q dormirme" si no dejar al cuerpo relajado y aunque te duermas muy tarde no desesperar y pensar q si te despiertas -aunque no hayas dormido lo suficiente- al día siguiente descansarás más

Pueden servir también los CD's de relajación -no para dormir si no para relajar los músculos- al menos ya tienes algo q escuhar

Buscar soluciones
yo he pasado por un proceso ansioso complicado y creo que lo importante es buscar recursos, cosas de las que tirar en los peores momentos, anticiparse a los problemas para que no nos hundan.
Algunos consejos: buscar gente con tus mismos problemas para sentirse entendido, red de apoyo social, hacer deporte, alimentarse de forma sana y equilibrada, acudir a un especialista siempre que lo necesites, entrar en foros o asociaciones de gente que te comprenda, acudir a teléfonos de ayuda, ej. linea apoyo (en internet no sé si es .es o .com) tienen un web muy bonita e inspiradora, darse algún capricho de vez en cuando, y, sobre todo, quererse mucho

Texto de ayuda
Hola de nuevo chic@s, como os dije he empezado a ir a la psicologa, llevo dos sesiones y de momento la ansiedad a menos(de momento me ha hecho hacer un ejercicio que consiste en escribir en un papel, en el momento de la crisis, una interpretación positiva de lo que me esta pasando. Por ejemplo, siento que voy a morir, pero como muchas veces me ha ocurrido al cabo del tiempo se me ha pasado, o , calmate te han hecho mil pruebas y estas bien. Este papel me lo llevo encima todo el dia y cuando siento el minimo sintoma lo leo y querais o no me da cierta seguridad. Probarlo a ver que tal os va! ). Tambien me dio un texto sobre ésta, hecha por unos psicologos en oxford, y te explican como funciona la ansiedad, porque la tenemos, y que podemos hacer para remediarla..si os interesa dejarme vuestro email y os lo envio en formato pdf. No os curará pero seguro que os será de gran utilidad!!!

Re
hola porfa enviame tu informacion
email; luisguillermo980@hotmail.com

Asiedad- insomnio- migraña
Buenas soy Laura, tengo 21 años y bueno tengo que decir que nunca me había sentido tan mal en mi vida, es difícil estar intentando distraerte de tus pensamiento y malestar general, pero hay que ser fuerte. Mis síntomas empezaron hace 2 meses, estaba en clase en las últimas semanas antes de exámenes cuando me dio un mareo, seguido de taquicardia, estaba pálida y no sabía que me pasaba, me asusté bastante pero intente no rallarme, a las semanas siguientes la cosa iba a más, empecé a emparanollarme con que podría tener algo mal en la cabeza y me hice analisis y me dijeron q estaba muy bien, yo no lo entendía, empezaron presiones en la cabeza al lado derecho y iba a más.. Y ya me empezó a coger pánico, pensaba q estaba muriendome,al no irse mis presiones y mis taquicardia empece a coger manías, tenía taquicardia cada 2 por 3, me costaba concentrarme, empecé a asustarme de que me iba a quedar tonta para siempre cosa mal que hice porque hoy en día estoy peor, me cuesta pensar, razonar un poco, aparte de sentir una presión intensa en el pecho y de tener taquicardia casi incontrolable, estaba dejando de comer, he empezado a aceptar que es todo fruto de mi mente y he empezado a tratarme con pastillas, tanto para las presiones como para las taquicardia y el insomnio, llevó poco días pero espero curarme y ser la chica que era, actualmente tengo que aparentar q estoy bien y eso es muy ... bueno lo mejor no pensar y seguir para delante, no tener malos pensamiento. Espero que nadie tenga estas movidas xk es difícil , sólo intento no pensarlo.