Emetofobia en bajo grado

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Hola, siento haberte leido tan tarde... A mi me pasa igual... no se exactamente cuando empezó todo pero se que era pequeña... Que casualidad que tambien mi ultima vez fue a los 14 años (tengo 21 ahora) , en mi primera borrachera... Le cogi tal miedo que mi madre tuvo que darme una tila despues de devolver para que me tranquilizara,,, Dejé de beber alcohol hasta los 18, pero desde entonces cuando bebo lo hago muy moderadamente controlandolo, maximo 3 copas y ya me asusto. Hay veces que me gustaría comer mas cuando hay alguna comida que me gusta y por miedo a que me siente mal, no sigo comiendo. Mi caso es igual al tuyo. Hace una semana volvi de Marrakech , y mi novio ha vuelto con gastroenteritis. Ha devuelto y lo ha pasado bastante mal. Desde entonces no como casi nada por miedo a que me l haya pegado, he perdido ya 4 kilos en dias y estoy deseando que pasen los dias y no me haya pegado la gastroenteritis. Te cuento que para mi incluso ir al baño a defecar es un alivio al saber que ya no va a salir por arriba... A veces con cualquier minimo dolorcito que padezca ya me entran esas crisis de las que hablas... tengo que abanicarme, me pongo muy nerviosa... y alomejor simplemente son gases... Yo soy perfctamente consciente de lo que me pasa , y se que es una tonteria y se que hay cosas muchisimo peores como para estar preocupandome por vomitar... Pero esque al pensar que pueda vomitar me invade un miedo irracional... que me impide dejar a un lado la emetofobia... lo veo practicamente imposible y lo peor es cuando pienso en el dia de mañana cuando tenga un bebé y éste enferme... No veo una salida a todo esto pero la necesito... asique espero que por un lado este mensaje te sirva para saber que no estas sola en esto, y por otro lado que otras personas que lean esto intenten ayudarnos... Un saludo y suerte.

Gracias por contestar
Tranquila, siento haberte leído tan tarde yo también. La verdad es que me siento algo comprendida cuando veo que hay gente igual que yo aunque lo único que quiero es una solución, porque muchas veces me derrumbo y me siento fatal pensando en tenerle miedo a tal tontería... Ni siquiera mi familia lo entiende mucho y tampoco se lo he contado a más gente porque digamos que es mi punto débil. Ojalá consigamos superarlo algún día ya que esto como tú has dicho puede traer peores problemas el día de mañana... Mucho ánimo y suerte a ti también.

Dieta de los Granos de Arroz E-Mail
La Dieta de los Granos de Arroz es una sencilla, muy popular e infalible dieta popular, con resultados espectaculares entre aquellas personas que la han seguido.

Vamos a reproducir la dieta tal y como se transmite popularmente y como se encuentra en muchos foros.

Qué es la Dieta de los Granos de Arroz

Es una dieta de 3 díasque debe comenzar un miércoles.

Miércoles

Por la mañana coloque en media taza de agua el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder.
No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperarán.
Por la noche, tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
Jueves

Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua.
Viernes

Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.
Es muy importante conservar la taza tapada durante todo el proceso.

Yo te entiendo
Hola, soy Tamara! Tengo 16 años y encontré esto buscando desesperadamente alguien que me entendiera.
Padezco de emetofobia exactamente en el mismo grado que tu, y sé lo difícil que es.. Cuando viajo largas distancias o como más de lo que debo y me agarra algún mareo o dolor de estómago entro en pánico por miedo a poder vomitar. Es horrible.
Estuve sin vomitar y con pánico desde los 4 años, con excepción de una vez hace un año que realmente no pude contenerlo y me asusté tanto que estuve 5 días literalmente sin comer nada (sólo tomaba agua) para asegurarme de no vomitar otra vez.
No puedo escuchar a nadie toser muy fuerte sin empezar a desesperarme por miedo a que vomite. Y si un amigo o amiga mía se descompone yo no puedo ayudarlo, tengo que irme corriendo porque me da un ataque de pánico y lloro mucho.
Es insoportable, nadie me entiende y todos creen que es sólo asco o que lo hago por llamar la atención..
Sé que llegué tarde a comentar esto, pero espero podamos hablar y entendernos, saludos!

Yo estoy igual
Hola a tod@s!! soy un chico de 22 años y sufro emetofobia desde hace un tiempo. Me paso cuando era mas pequeño en verano,pero se me paso y no tengo el recuerdo de como y ahora vuelve de nuevo esta horrible pesadilla que no me deja hacer una vida normal.Me agobia y me deprime mucho,vivo con esta angustia desde que me levanto hasta que me voy a dormir e incluso he soñado con ello. Me pasa estando solo pero sobretodo estando con gente, siempre pienso que voy a vomitar y también me obsesiona pensar en que me voy a poner malo con vómitos y observo mucho mi cuerpo,ya con un poco que me duela la barriga(que la mayoría de veces que me duele esta en mi cabeza) ya pienso que es porque voy a vomitar.A la hora de comer sufro mucho y como mucho menos y no como alimentos que puedan ser pesados para el estomago,he bajado mucho de peso, también me afecta a la hora que me voy a dormir porque me da por pensarlo y no se cuando terminara esta pesadilla. La última vez que vomite era cuando tenia 9 años y lo pase muy mal y tengo ese recuerdo en la cabeza, de que fue la sensación mas desagradable del mundo, junto a otros recuerdos de gente vomitar o incluso de cuando era mucho mas pequeño, de acordarme de cuando era niño ver niños vomitar en el colegio.Y ya estar en un coche o en cualquier transporte ni les cuento, me da mucho agobio y no paro de pensar que voy a vomitar.He descubierto que no soy el único a través de esta página, y me ha ayudado leer vuestras vivencias y experiencias de como superarlo, aunque la historia se esta repitiendo una y otra vez, cada día que pasa me levanto con el pensamiento de que hoy voy a vomitar y lo paso muy mal. He ido al médico y me va a dar cita con el psicólogo porque necesito ayuda.Cuando me da por pensarlo necesito irme a un sitio solo a relajarme y a auto convencerme de que esto esta en mi mente y que no voy a vomitar, pero es que me estoy cansando mucho y me esta afectando, noto que no soy el mismo y que en mi cabeza no hay otra cosa mas que esta mierda y que encima esto me hace ser mas hipocondríaco y escuchar que hay virus de estomago o que hay mucha gente de mi alrededor con eso me agobia muchísimo,me dan ganas de llorar y pienso que yo soy el siguiente. Perdón por todo este testamento pero necesitaba contarlo y sobre todo compartir esto a todas esas personas que estáis igual que yo,espero que algún día esto se pase y vuelva a ser el mismo de antes, una persona que no le preocupaba en absoluto esto, comiendo de todo y haciendo de todo.Lo único que me ayuda ahora mismo es el apoyo de mi familia y amigos, pero veo que no es el suficiente.Espero algún mensaje de gente que esta igual porque me podría ayudar, un saludo y mucha fuerza

Fuerza, diego! (:
Hola! No pierdas el ánimo,por favor, tienes más de lo que piensas. No es muy común padecer esta fobia,yo hasta conocer este blog creía ser la única.
Piensa en el apoyo que recibes de tu familia y amigos, mi"familia y amigos" sólo se burlan de mí y fingen arcadas para ponerme nerviosa. Casi nadie me toma en serio.
Con respecto a lo de comer, relájate, yo soy una persona que come más o menos poco por costumbre, pero sé que se puede comer demás sin vomitar: se puede aplacar el vómito convirtiendo las arcadas en tos, tomando agua de a poco y respirando muy profundo para calmarse. A mí me ha funcionado, pero procura hacerlo en un lugar donde estés solo, tu habitación o un baño, porque no es un espectáculo muy lindo de ver.
Espero que te sirva al menos para comer un poco más seguro y no pasar hambre Si necesitas algo, puedes hablarme, yo estoy , saludos