Hola os escribo haber si me podeis dar algun consejo, hoy me encuentro fatal con mucha ansiedad, me tiemblan mucho las manos y sobre todo tengo una tensión muy grande en la cabeza, ando estresada en el trabajo, estoy deprimida y no tengo ganas de nada aunque sin ganas hago de todo, trabajar, comprar etc, a todo esto se unen mis ataques de panico, y mis pensamientos catastroficos, tendre algo en la cabeza, estara a punto de darme algo y todo eso que pensamos la gente que sufrimos de ansiedad y ataques de pánico, necesito hoy de verdad algún consejo o alguna estratejia para combatir la ansiedad, ¿lo de la tensión o opresión en la cabeza es normal en la ansiedad? ¿y los temblores en las manos? espero vuestra respuesta un saludo y un abrazo a todos y todas los del foro, aqui yo encuentro mucho apoyo, gracias
