Metodos para bajar los nervios y relajar.....

Ummmm a ver un poco de humor....
Tirar dardos a una foto de mi jefe?? jajajaja

No sé qué método ese de jacobson,te funciona? en qué consiste?.

Este metodo esta muy bien...
creo q la relajacion muscular junto con la respiracion consiguen una buena relajacion .... y ademas si haces afirmaciones tipo " me encuentro relajada y en armonia " por ejemplo ,,,pues mejor q mejor...cada una debe encontrar el sistema q mas efecto le haga....

Ahmmm!!!
Sí, me la dio mi psicóloga. Conozco gente que le funciona perfectamente. Yo lo que hice fue adaptarlo a mí, pq soy tan nerviosa que escuchar a esa mujer hablando tan despacio me ponía de los nervios jajaja

Gracias!

Habeís probado el reiki
Hola a todas, yo tenía antes bastantes problemas con los nervios y el estrés, primero probé que me dieran unos tratamiento Reiki y luego hice un curso, la verdad es que llevo dos años con mucha tranquilidad y paz. Si alguién es de Barcelona le aconsejo que pregunten aquí. www.reikiesnucasa.com
Saludos y espero que encontreís vuestra formula, sea el Reiki u otra cosa, pero mejor algo natural...
Paqui