Miedo a lo irreversible ayuda

Tengo toc desde los 14 ahora tengo 20 pero a estas alturas ya no lo aguanto ya no solo son pensamientos si no tambien dolores fisicos dentro de mis cabeza tengo la sensacion interna como si mi cerebro esta rodajiado y tiene como cortaduras algo que lo siento fisicamente como un aire y derealizacion mi toc siempre se ha caracterizados por la obsesion con cosas irreversibles o que duran muchos años como la construccion de una casa o un edificio y que nunca estara como cuando la comenzaron y aun peor saber que bajo el cemento quedan piedras y objetos plasticos los especialista dicen que simplemente deje que la ideas estan alli y que simplemente se iran pero mi caso no es asi ya que mis ideas se van a cumulando en mi subconsiente aun puntode llegar a sentir el dolor fisico que antes mencione ahorita estoy en un punto que no puedo mantenerme despierto y las luz del dia me molesta ya no puedo salir porq tambien tengo emetofobia mas eso se me hace algo torturador en este momento mientras escribo esto pienso que si lo dejo publicado vomitare en algun lugar publico como en la escuela no se que hacer y como digo no puedo eliminarlos ya los pensamientos porq he visto demasiadas cosas irreversibles y esto es lo que me tiene muerto sin poder levantarme mi pregunta es que ¿si puedo revertir algo lo hago? o simplemente lo voy a empeorar o lo pueda calmar? ahorita siento que digo mis ultimas plabras porq no se que sucedera conmigo por lo de mi cabeza me siento confundido y con mucha desralizacion tanta ansieda que mi mandibula se traba y el pero sintoma que he tenido y considero que fue de los peores y espero no vuelva a suceder es la sensacion de tener los hemisferios unidos algo que increiblemente cada vez que lo pensaba mi cuerpo se calentaba y en minutos ya esta acavado fisicamente decaido y esto es lo que me pasa en este momento porq ya no son solo pensamiento si no que tortura fisica no lo quiero aburri mas solo quiero me ayuden
de alguna manera como amigos porq lo de especialista estoy seguro que volvere a ir bueno gracias por su ayuda y solo decirles que me siento pero porq mañana inician clases y no me gusta usar buses por lo de la emetofobia esto no se lo deseo ni a mi pero enemigo recordar traumas con vomito de pqueño y agregarle el toc