Que hacer para controlar la taquicardia producida por la ansiedad

Voy con un psicologo acupunturista
Hola si tome la opcion de ir con un psicologo acupunturista. Ya que no quiero ir a un psiquiatra y me mande farmacos que ya he Tomado y me hacen sentir peor, pero lo que me preocupa son las taquicardias y la sensacion de aleteoen el pecho como si estuviera en una montaña rusa, me han dicho que utilize tecnicas de respiracion y Creo que si ayudan

Ayuda
Yo use agua de azahar es lo mejor

Tecnicas de respiracion
Yoga, cantar, meditacion o lo que te funcione. A mi lo primero y saber que solo es un ataque de panico por muy horrible que es vivir uno. El deporte es fantastico para la ansiedad. Hay que cuidarse mucho como cuando uno tiene la gripe no se le ocurre hacer nada que lo empeore, pues tambien hay que cuidarse psicologicamente. Un abrazo