En respuesta a ana fe_5846515
Un poco de ayuda
A ver vamos por partes, lo primero que tienes que pensar es que las pastillas no te van a solucionar tu ansiedad, sino que la esconden momentaneamente. La ansiedad es un esceso de energía que tu cuerpo genera antes situaciones que tu subconsciente considera peligrosas, pero que en realidad no lo son. Las crisis de ansiedad suelen durar 20 minutos, ¿y tu dirás pues yo he estado toda una tarde con ansiedad? eso es porque dentro de esos 20 minutos has tenido otra crisis y dentro de esa otra, por eso se alargan. Lo primero cuando te no tes ansiedad es pensar :¿qué es lo que me está produciendo ansiedad de esta situación? Y decirte a ti misma que esa situación no tiene ningún peligro y que si te encuentra mal pues ya se te pasará, en definitiva, tienes que pasar de la ansiedad y hacer lo que estas haciendo en esa situación, si ves que la ansiedad persiste, deja de hacer lo que te la produce y piensa: bueno que tontería, pero las cosas son así más adelante podré con todo esto.
Este problema que tienes te lo tienes que solucionar tu ( es así de duro ) pero ni las pastillas ni nadie te van ayudar a acabar con él. No quiero decir con esto que no sea partidaria de las pastillas, pero es un apaño momentáneo, para que sea definitivo tienes que hacer un trabajo tu con tu interior.
Ahora que estás tan mal, deberías borrarte un poco la idea de quedarte embarazada 1 porque cuanto más lo pienses más te costará quedarte, 2 porque aunque te quedes, tendrías que dejar las pastillas y la ansiedad volvería, entonces tendrías un embarazo bastante malo y no se que podrías pasar después. 3 porque si estás pensando lo del embarazo, va a ser imposible que acabes con la ansiedad, no sólo imposible, si no que ni siquiera disminuirá, a no ser que estés drogada con las pastillas (entonces se piensa que se está bien).
Partiendo de la base de que pospones el intertar quedarte embarazada digamos unos seis meses, el proceso se basa un poco en lo que te he explicado al principio, tienes que ser capaz de interiorizar, y de solucionar los problemas en tu interior, es difícil, pero va haciendo mella poco a poco, y se consiguen unos resultados excelentes. Lo más importante ahora es que estés lo más agusto posible y no hacer cosas que sabes que te crean ansiedad y si no te queda más remedio que hacerlas mentalizarte.
Te recomiendo un libro que es muy bueno, donde te indican ejercicios para la ansiedad y te enseñan cosas sobre el problema. Se llama Stop a la ansiedad, y si no quieres comprartelo puedes bajartelo de internet, está en el ares y creo que en el emule.
Espero haberte ayudado, sé que es duro y difícil todo lo que te he dicho, y pensarás que no te entiendo por que no puedes y tal, pero hazme caso, es la mejor solución
Muchas gracias
gracias por el libro voy a descargarmelo ahora mismo,a mi tus palabras me han servido.muchisimas gracias.
