Creo que padezco fobia social ayúdenme por fabor.

Yo siento igual que tu
Hola, leí tu mensaje y me veo muy identificada contigo. Yo siempre he sido una persona muy introvertida. Durante toda la primaria tenía una clase de lectura, y siempre me ponía a llorar cuando me tocaba leer a mi. Me sentía avergonzada, me ponia roja de la cara, se me hacía un nudo en la garganta y me soltaba a llorar. Me sentía observada y me imaginaba que todas las niñas de mi clase me miraban y sentían lastima de mi. Asi me la pase toda la primaria, después en secundaria me aliviane un poco y ya no sufria tanto. Hasta podía pasar al pizarrón o hablar ante un microfono. Me cuesta mucho trabajo relacionarme con la gente pues soy muy introvertida. Siempre estoy al pendiente de lo que digan o piensen los demás. No se si a ti te pase igual. Yo llego a sentir mucha frustración porque este caracter y estos miedos no me han dejado hacer muchas cosas. Me comparo con los demás que mi mente me dice que si pueden, y me siento muy desconsolada pensando que yo soy la única con estos problemas. No te sientas sola, pues yo me veo muy identificada con tu forma de sentir. Necesitamos desahogar lo que traemos dentro. Eso que ante los demás nos hace sentir como seres raros. Pero aqui es un buen lugar para desahogarnos y ver que no somos los unicos. Hay personas introvertidas y otras a las que no les cuesta trabajo, eso no nos hace mejores ni peores. Desahogate aqui cuando gustes, no importa que pienses que tus miedo son muy raros. Asi nos damos cuenta de que no estamos solas, Y dejamos de estar encerradas en nosotras mismas. Te sugiero que describas tus sensaciones tal cual las sientes. todo es miedo. A mi me ha servido. Te agradezco por compartirme tu experiencia. En verdad gracias. Asi nuestro sufrimiento se vuelve util al compartirlo. No esta sola, ni eres la única que siente eso. Recuerdalo. Recibe un abrazo solidario de alguien en el mundo que tiene los mismos sentimientos que tu. Por aqui nos estamos leyendo. Espero que puedas sentir un poco de serenidad.

Creo que puedo ayudarte
Hola, en primer lugar darte la enhorabuena por haber decidido dar el primer paso, que es reconocer que tienes un problema, lo que te pasa es algo muy normal y que sufren muchas personas, por lo que no tienes que avergonzarte, tu no has elegido ser así, simplemente tienes un problema y lo más importante, tiene solución, pero no es posible tratarlo si no te pones en manos de un especialista cualificado, un psicólogo, yo soy psicóloga y desde el foro la verdad que no puedo hacer mucho, por lo que te recomendaría que buscases un psicólogo en tu lugar de residencia, aunque si quieres que te aconseje para encauzar un copo la situación o ayudarte a comprender porqué te pasa esto te puedo dar mi email

Las cosas a veces no son lo que parecen
Hola. Pareciera que sos muy exigente con vos misma. Probablemente en el fondo a lo que más le temas es a tu propia fuerza y energía, a la posibilidad de ser feliz. Pero esto lo tenés que trabajar en profundidad para ver de qué se trata. Una pregunta que podés hacerte es: ¿qué pasaría si dejaras de sentir esa timidez? Y ya has ofrecido una primera respuesta: a tu marido no le gustaría... Tal vez, en tus fantasías no conscientes, sientas que tu fuerza podría ser problemática para otras personas también. Suerte.

http://www.gustavogew.com.ar/info.html

..
Posiblemente tengas razon en que soy muy exigente conmigo misma, pues hay veces que si quiero hacer algo,segun yó misma me doy ánimos para hacer algo que quiero,y lo hago,y si me sale mal,me deprimo tanto que a veces hasta lloro.se que nadie es perfecto,y que todos tenemos defectos,pero por mas que trato,no puedo.y esto presisamente,de ''no puedo'',es algo que nó deberia de decir,pues si otras personas pueden,por qué yo nó.voy a esforzarme mas.y lo lograré.muchas gracias.

..
Gracias, creo qeu eso haré.iré con un psicologo de aqui,aunque primero voy a tratar de lograrlo yo sola, quizá no pueda lograr dejar de ser timida,pero sé que si puedo ser aunque sea un poco menos timida.o sea ,se que si me esfuerzo,y pongo todo de mi parte,se que lograré sentirme mejor cuando esté entre mucha gente. y quién mejor que mi esposo para ayudarme con eso.el es un angel con migo.
Y muchas gracias por tu respuesta carooy.

..
Hola marylset, te agradezco en verdad por tu respuesta.La verdad es que yo siempre pienso,'' que la gente diga o piense lo que quiera.no me importa''.Pero luego me doy cuenta de que sí me importa.pues esa es la razon por la que no me animo a hacer muchas cosas que quiero o que deberia hacer.y pues creo que la unica forma de lograr las cosas,es practicar y practicar.debo arriesgarme, animarme, hacer las cosas,aunque me dé verguenza o miego, y asi poco a poco me iré acostumbrando y ya no me va a dar tanta pena.Pero sabes, hay algo qeu creo que si es diferente en mi que en otras personas timidas.he escuchado que con la gente desconocida es con quien les da verguenza.pues a mi me pasa al contrario.en frente de la gente que no conozco y no me conoce,puedo decir y hacer casi lo que sea.pero en frente de la gente que me conoce y qeu conozco,no me animo a hacer o decir casi nada.solo con mi marido.el y yo nos tenemos muchisima confianza para todo.pero solo con el .con mis demas familiares tambien me da pena hacer cosas que sé que debo hacer o decir.me da verguerza convivir.me siento fatal por esto.ya estoy harta de mi timidez que no me deja ser completamente feliz.hay veces que me desespero tanto,que digo:''todo tiene un limite y el mio ya llego asu fin.se acabó. ya no seré timida.voy a hacer lo qeu yo quiera sin importarme lo que la demas gente diga o piense de mi.y sin impor tarme si me equivoco en algo''.y quiza por ese dia si lo logre.pero al siguiente dia ya se me pasó el coraje y vuelvo a ser la misma timida de siempre.pero bueno ,voy a poner todo de mi parte para lograrlo,voy a hacer las cosas que no me he animado a hacer, voy a estudiar algo voy a tratar de estar entre mas gente a ver si poco a poco se me pasa esto.sabes,fuera de eso,me siento la mujer mas feliz y afortunada del mundo.solo falta dejar de ser timida para ahora si,ser completamente feliz.. Y LO VOY A LOGRAR.!! te lo aseguro.lo voy a hacer por mi misma,pero tambien por mi esposo y mi hijo que se merecen a la mejor esposay mamá del mundo y por ellos lo voy a lograr.
te agradezco muchisimo tu respuesta,pues saber que no soy la unica,y que hay personas que si me entienden,me da muchos animos.GRACIAS.

Olvidate del resto, importas vos.
Mira, a mi me paso muy parecido a vos, siempre fui timida para algunas cosas, hablar en publico, miedo al ridiculo, tampoco estudie y creo que por lo mismo, ensima sumale que usaba y uso anteojos de muuucha graduacion, asi que te imaginaras los problemas que tuve.
Pero, lo empeze a enfrentar, poco a poco me fui animando, empeze a aceptarme como soy, linda , fea, soy como soy. "no me molestas, yo no te molesto", es mi lema. Trato de ser fiel a mi misma, digo lo que pienso, no me callo, me visto como quiero, no me importa el "que diran", ovbviamente es un prceso largo, y se sufre, pero se puede.
Tenes que auto-exigirte menos, dejar fluir las cosas, animarte a los desafios, disfrutar de lo que realmente te gusta. Lo que es bueno para los demas, no lo tiene que ser para vos.
A veces hacemos cosas para que los demas nos acepten , tenemos miedo al rechazo, y eso genera mucha presion, A mi me pasaba eso. Hoy francamente me importa un bledo a quien le agrado o le dejo de agradar, ya es un problema de los demas, de lo que no me hago cargo.
Y tampoco tenemos que creer que los demas estan pendiente de nosotros, proque no es asi, lo mas probable es que ni nos registren,. o sea, relajate, ponete a pensar que cosas tenes ganas de hacer y empeza de a poquito.

Suerte!

..
Pues ...se necesita algo de valor para comenzar a enfrentarlo,pero ese valor lo voy a sacar de donde sea.como dices ,poco a poco, y tienes toda la razon.no podemos ser tan exigentes con nosotros mismos pensando en agradarle a la demas gente.no les voy a dar gusto a todos.asi qeu lo importante es darme gusto a mi.si yo estoy agusto y bien conmigo misma,pues qué importa si a la demas gente le agrado o nó.verdad?y tienes razon,aveces la gente ni siquiera nos voltea a ver,y nosotros ya estamos pensando que se nos quedan viendo y nos estan criticando o algo asi.
Te agradezco mucho por tu respuesta.y como ya he dicho,si otras pueden,por qué yo nó.gracias.

Apoyo psicológico
buenos días, pasiondeluna

me llamo isabel y soy psicóloga. la timidez es consecuencia de los pensamientos internos que tenemos acerca de nosotros mismos y del resto. cambiando esos pensamientos y poniendo en práctica conductas contrarias a las que hemos tenido hasta ahora para comprobar que SÍ somos capaces de hacer aquello que nos hemos estado negando, se puede conseguir ser uno mismo libre de las ataduras de la "timidez" que aprendimos en algún momento de nuestras vidas pero que ya no nos es útil.

si quieres apoyo profesional no dudes contactarme en: isabelgarcia.ps@gmail.com

un saludo y mucha fuerza

i.