Miedo a todo

Habla
Háblalo con tu novio. Sincérate. Cuéntale tus miedos y te sentirás mucho mejor. Verás que todo es mucho más sencillo y todo se aclarará. Si tienes confianza háblalo también con tu familia. Ellos te ayudarán mucho.
Esa es mi experiencia. Espero que te haya servido de algo. Yo también tengo pánico a los cambios y lo cuento todo a mi novio, que me ayuda muchísimo, más que cualquier psicólogo (que también ayudan mucho). Lo más importante es tener el apoyo y la comprensión de los tuyos.
Anímate.

Holaa
Hola,la verdad es que no se que consejo darte porque nunca habia oido una historia asi; supongo (hablo desde la logica,no se) que lo que te pasó al volver de erasmus fue que te sentiste como perdida y sola,ya que todo lo que te habia importado hasta el momento (amistades,etc) lo habias dejado atras y te entró miedo porque era como si tuvieses que empezar tu vida de nuevo (o quizas te daba miedo volver a vivir con tus padres pq stabas acostumbrada a vivir sola).A mi me pasó exactamente lo contrario que a ti,me fui de erasmus seis meses,dejandome el novio en españa. Alli estaba bastante bien,pero echaba muchisimo de menos a mi novio, algo exagerado, entonces a los 3 meses de estar alli volvi a españa para verle,y cual fue mi sorpresa que al volver al extrangero me cogio un bajon..............indescriptible!! Nadie me podia entender,todos decian que se me pasaria,pero yo sabia que no, tenia ansiedad todo el dia y me pasaba todo el dia llorando sin parar y con dolor de pecho,creo que cogi una depresion,estuve a punto de mandarlo todo a la mierda. Un mes despues (q aun seguia asi) decidi volver para verlo de nuevo y de repente se me pasó todo (cuando lo vi, supongo que me entró miedo de que me dejara o algo,pq antes no se habia portado bien conmigo,tenia como impotencia ya que alli no podia hacer nada y aqui sabia que si se portaba mal conmigo sabia que podia hacer cosas para fastidiarle a él. Con esto kiero decir que lo que te pasó a ti seguro que tiene alguna causa que es la que tienes que averiguar,la mente humana es muy complicada la verdad. Mucho animo.
Queria decirte que la segunda vez que fui a españa para verlo (pq estaba tan mal) tambien tenia muchisimo miedo (al igual que te pasa a ti) de que al volver me volviera a coger aquel inmenso bajon (ya que estaba mal,pero no tanto como al principio,no se si me explico)Estuve una semana entera dudando si volver a españa o no, pero con una ansiedad............al final decidi volver y finalmente fue la decision correcta. A la vuelta ya no me dio el bajon pro era pq sabia que ya kedaba menos tiempo para volver a vele. Mi consejo,es que debes volver,porque no puedes estar todo el tiempo fuera solo por miedo. Eso si,antes de ir,buscate por internet un trabajo o algun curso que hacer. Te vuelves, y vas viendo que tal estas y como te adaptas, si vieras que la cosa va mal (que todo puede ser,pro no creo) te vuelves. Yo pienso que si ahora ya no te sientes feliz alli,al volver a españa no estaras tan mal,igual lo que te paso antes fue que habias idealizado mucho el estar fuera. Animo!!La verdad lo de dar consejos lo veo una tonteria porque cada cabeza es un mundo, tu piensa que es lo que te pide el cuerpo y hazlo,besos

Muchas gracias a las dos por contestarme
Yo en mi cabeza se lo que deberia hacer, osea siento un impulso de irme a España porque parece la idea mas apropiada y mas coherente. Pero luego me entra la ansiedad y los recuerdos y me quedo bloqueada. Otras veces pienso, joer tanto miedo tanto miedo, e igual luego lo hago y no es tan traumatico. Muchas gracias por los consejos de verdad que en momentos asi lo mejor es sentirse acompañada y compartir experiencias. Gracias

Miedo a todo
Solo te digo que animo, yo tambien lo tengo, pero no se que hacer, es miedo te paraliza
Un saludo, y a tirar para adelante

Creo que lo mejor

es que pienses qué es lo que quieres. Dices que te gustaría regresar porque allí no tienes una buena perspectiva profesional y, además, echas de menos a tu familia. Pero tampoco te voy a decir que te olvides de tus miedos y de que la otra vez que regresaste iniciaste una etapa terrible de obsesiones; esto es algo que tienes que tener en cuenta para prevenirlo y que no te vuelva a pasar. supongo que ya lo habrás hablado con tu psicóloga y ella te podrá dar unas pautas que te ayuden.

Yo creo que tienes que ver qué es lo que -exactamente- te provocó esos miedos cuando regresaste a España: choque cultural, inadaptación, enfrentarte a una nueva etapa de tu vida... Probablemente estés predispuesta a tener obsesiones, como millones de personas (entre ellas yo) y eso es algo que tienes que aprender a manejar con técnicas que tú misma irás eligiendo al ver cuáles te son efectivas (deporte, distracciones con algo que te entretenga tanto que te haga olvidarte de otras cosas, conversación, volcarte en un ideal o en alguien que te haga desplazar un poco tu pensamiento, etc, y también, para cuando sea necesario tu médico te puede recetar medicación para hacer frente a la ansiedad en determinados momentos, y asistir a una terapia de grupo en la que verás que hay mucha gente que pasa por lo mismo y de la que no nos enteramos porque a nadie le gusta ir contando sus limitaciones por miedo a que piensen que es raro.

Creo que si no haces lo que quieres por miedo, también te encontrarás con obsesiones, más adelante, por otras cosas - a los que tenemos esa predisposición nos suele pasar- y el no moverte no habrá servido de solución.
Es mejor que sigas pidiendo ayuda y aprendas a vivir con ello y a superarlo. Además, de una limitación acaban saliendo grandes virtudes y habilidades, porque si no la tuvieras nunca te plantearías una lucha pero al no tener más remedio que enfrentarlo acabas superando aquello y muchas otras cosas más que vas obteniendo por el camino.

Besos y mucho ánimo!

Me he identificado contigo
hola guapa he estado leyendo tu comentario y a mí me pasa lo mismo tengo miedo a todo y pensé que esto no era una enfermedad hasta que miré en internet, me da verguenza contarlo y no he ido al médico para tratarlo algún día lo haré no sé cuando. Mi novio no me entiende solamente con decir que estoy tonta y que soy miedosa lo soluciona. Cuando nos fuimos a vivir juntos mi novio tenía algunas noches que trabajar y me tenía que quedar sola, pues no veas lo mal que lo pasaba ya después de 6 años me he acostumbrado y ese miedo lo he superado y pienso que así se superaran los miedos enfrentándote a ellos, pero me quedan muchos por superar. Como me dijeron una vez el miedo obstaculiza mis voluntades. Un saludo y mucha suerte.

Hey
de verdad quedé impresionada, buscaba en la web la frase MIEDO A TODO y me encontré con esto, creeme conozco una persona muy parecida a tí, es mi pareja, por alguna razón que desconocemos el se encuentra en esa situación, y eso del intercambio escolar y demás, vaya, creeme, hasta llegué a pensar que era el quien escribía, por otra parte resulta desalentador que alguien más esté en esa situación IDÉNTICA, un mal no se le desea a nadie, sólo quiero ayudarlo, de verdad estoy SORPRENDIDA, podría confundirte con el, no sé como sigas ahora, espero que mejores, por mi parte sigo apoyando pero si pudieras dar algún tip te lo agradecería. saludos

Dificl
Hola lo que cuentas es terrible ya que me pasan cosas parecidas. Vivo en Cuenca Ecuador y muchas veces me siento mal por ser un extranjero, Camino por la calle o voy al supermercado y siempre te miran como sapo de otro pozo. La pareja ayuda aunque a veces si tienes problemas de pareja estas como muerto. Me gustaría hablar contigo si tienes skype. jmciurleo@hotmail.com
En mi caso tengo un negocio pero creo que en unos meses ya estaré regresando más cerca de mi familia y amigos de siempre. La compañia en el extranjero puede ser buena pero nunca te conocen desde tu infancia ni nada.