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Primera vez que voy al psicologo

19 de abril de 2018 a las 16:41 Última respuesta: 20 de abril de 2018 a las 3:42

Hola! desde hace tiempo me propuse ir al psicologo pero no he podido ir porque no me he dado el tiempo. Además me da mucho miedo ir, cuando tengo tiempo por más que trato de ir no me da el valor, me gustaria que me puedan dar consejos para animarme y que hacer en mi primera vez en el psicologo. Soy una pesona muy cerrada, yo creo que eso es lo que me detiene.

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19 de abril de 2018 a las 22:25

Yo creo que un psicólogo sabe que su paciente, especialmente el primer día, va a estar cortado y tímido. Ser "cerrado" forma parte de la personalidad de mucha gente con ansiedad o depresión. No se si es tu caso, solo digo que ya están acostumbrados.
Esto por si te consuela un poco

Más consejos útiles:

    - Decide qué le quieres contar. La primera pregunta que recivirás será: "Cuéntame, ¿qué te ocurre?". Por muy cortado que estés, vas a tener que decir algo. Tu respuesta puede ser como el titular de la noticia. "Me siento desanimado", o "Desde hace 'x' tiempo, me ocurre tal cosa". Un buen psicólogo tomará tu premisa y te hará las preguntas adecuadas para que sigas respondiendo cómodamente.

    - Sé lo más concreto que puedas. El psicólogo en cuestión no sabrá cómo ayudarte si le dices "a veces me pongo triste sin motivo", por ejemplo. Tu premisa puede que sea algo general, pero en las sucesivas preguntas que te haga, trata de ser preciso (lo más que puedas, ya sabemos que habrá algunas cosas que no tengas claras y tendrás que decir "no lo sé".

    - No te frustres si realmente no estás todo lo suelto que te gustaría. La primera sesión es más bien una toma de contacto. Aprende de esa primera experiencia y recuerda: solo seguirás llendo al psicólogo mientras tú quieras. Cuando ya no aproveches las sesiones, dejas de ir y punto.

Espero haberte ayudado. Ojalá se te de bien.
Mucha fuerza

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20 de abril de 2018 a las 1:24
En respuesta a pablo3p0

Yo creo que un psicólogo sabe que su paciente, especialmente el primer día, va a estar cortado y tímido. Ser "cerrado" forma parte de la personalidad de mucha gente con ansiedad o depresión. No se si es tu caso, solo digo que ya están acostumbrados.
Esto por si te consuela un poco

Más consejos útiles:

    - Decide qué le quieres contar. La primera pregunta que recivirás será: "Cuéntame, ¿qué te ocurre?". Por muy cortado que estés, vas a tener que decir algo. Tu respuesta puede ser como el titular de la noticia. "Me siento desanimado", o "Desde hace 'x' tiempo, me ocurre tal cosa". Un buen psicólogo tomará tu premisa y te hará las preguntas adecuadas para que sigas respondiendo cómodamente.

    - Sé lo más concreto que puedas. El psicólogo en cuestión no sabrá cómo ayudarte si le dices "a veces me pongo triste sin motivo", por ejemplo. Tu premisa puede que sea algo general, pero en las sucesivas preguntas que te haga, trata de ser preciso (lo más que puedas, ya sabemos que habrá algunas cosas que no tengas claras y tendrás que decir "no lo sé".

    - No te frustres si realmente no estás todo lo suelto que te gustaría. La primera sesión es más bien una toma de contacto. Aprende de esa primera experiencia y recuerda: solo seguirás llendo al psicólogo mientras tú quieras. Cuando ya no aproveches las sesiones, dejas de ir y punto.

Espero haberte ayudado. Ojalá se te de bien.
Mucha fuerza

Muchas gracias por tus consejos! 

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20 de abril de 2018 a las 3:42

¿Y qué problemas tienes que necesitas ir con el psicólogo?
 

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